門司でおすすめのスポーツジム3選

これから運動を始めたい人のなかで、門司エリアでスポーツジムを探している人に、今回の記事はおすすめです。3つのスポーツジムを紹介します。リラクゼーション施設も充実している施設、冬でも温かい温度のプールでシェイプアップできる施設、初心者でも安心して通える施設を1つずつ見ていきましょう。

スポーツクラブルネサンス小倉

スポーツクラブルネサンス小倉
住所：〒802-0001  福岡県北九州市小倉北区浅野1-1-1「小倉駅」エキナカ新幹線口１F（旧北口）
TEL：093-513-2222

リラクゼーション施設も充実しています。

充実したジムエリア

合計27台のマシンが備わっているウェイトルームでは、個人の体力や鍛えたい筋肉ごとに最適なトレーニングが可能です。筋力向上を目指す人や筋肥大を目指す人に合ったトレーニングプログラムを組めます。

また、ジムエリアにはスタッフが複数名勤務しているので、使用方法が分からなければ気軽に質問できるようになっています。マシンだけではなくフリーウェイトエリアや芝エリアも充実しています。アスリートの競技力向上にも期待が持てるでしょう。

充実したスタジオ

およそ50種類のプログラムを開催しています。一般の人にも知られているエアロビクスやヨガだけではなく、流行しているズンバや格闘技のエクササイズも開催しているので、仲間や友人と体を動かしたい人におすすめです。

自宅では場所が狭くて取り組めない人や、大きな音楽を流して思いっ切り体を動かしたい人は申し込みましょう。オンラインレッスンも申し込めるので、自分が希望する方法で参加してください。

ジャグジーやミストサウナもあるプール

小倉駅前でプールが備わっているスポーツ施設は、スポーツクラブルネサンス小倉だけです。プールで泳ぎたい人だけではなく、足腰を強化したいシニアの人やダイエットに励みたい人は利用しましょう。

また、プールで疲れた体を癒すための施設としてジャグジーやミストサウナもあります。追加料金を払うことなくこれらのリラクゼーション施設も利用できるのでお得です。

Esta門司店

Esta門司店
住所：〒800-0026　北九州市門司区梅ノ木町5-1
TEL：093-382-5100

冬でも水温が温かいプールでシェイプアップしましょう。

充実したマシンジム

有酸素系マシンと筋力系マシンが充実しています。有酸素系マシンは体脂肪量を減少させたい人や、心肺機能を向上させたい人におすすめです。隣の人と無理なく会話できるペースで20分以上動く強度が適しています。

それよりも強度が強いと無酸素運動となります。強度が低いと体脂肪量の減少があまり見込めなくなります。どの程度のスピードで取り組めばよいのか分からない人は、近くにいるスタッフに気軽に相談してください。

筋力系マシンは、筋肉を大きくしたい人や、丈夫な足腰を手に入れたい人などにおすすめです。初心者でも安心して取り組めるマシンが充実しているので、怪我をしにくい状況でトレーニングに励めます。

温水プール

泳法を練習するだけではなく、シェイプアップや健康増進のプログラムも提供しています。たとえば、シェイプアップでは、ウエストの引き締め、バレーボールで引き締め、ヌードルを使用した引き締めなどを行います。健康増進のプログラムでは、水中ウォーキングや腰痛を緩和する水中ストレッチなどを行います。

充実したスタジオ

定番のエアロビクスだけではなく、カンフーエクササイズやヨガなどのプログラムも提供しています。プログラムの種類が豊富なので、自分の体力やレベルに合わせたものを選択できます。初心者も気軽に参加できるでしょう。

SDフィットネス365小倉駅前

ＳＤフィットネス365小倉駅前店
住所：〒802-0002 福岡県北九州市小倉北区京町3-1-1セントシティ 10F
TEL：093-513-7800

初心者でも安心して通えます。

スタッフのサポートが充実している

初心者に向けたオリエンテーションやパーソナルトレーニングのサービスを提供しています。運動を始めてみたいけど何から始めればよいのか分からない人はサービスを利用してください。

マシンや器具の使用方法だけではなく、ジムでは暗黙のルールのようなものが存在します。たとえば、マシンや器具を使用した後は清掃する、マシンや器具を元の位置に戻すなどです。分からないことがたくさんある初心者をスタッフが優しくサポートします。

ダイエットを目的としている人におすすめ

ズンバや格闘技のエクササイズなどのプログラムを提供しています。汗をたくさん出したい人には適しているでしょう。また、スタジオプログラムは音楽に合わせて体を動かすのでストレス解消効果もあります。日頃の疲れとストレスを発散したい人は申し込みましょう。

ラウンジが充実している

仲間や友人と運動後のコミュニケーションの場として活用できます。プロテインやスムージーなどを飲みながら談笑できるので、楽しい時間を過ごせるでしょう。情報交換の場としても活用できます。

まとめ

これからスポーツジムに通いたいと考えている人は、まず資料請求と見学を申し込みましょう。実際の施設を自分の目で確認してみることは大切です。

とくに初心者の場合、スポーツジムとはどのような施設か分からないことが多いでしょう。そのようなときに丁寧に対応してくれるスタッフがいると心強く感じます。自分に合った施設であれば入会してください。

また、入会後はできる限り長い期間通えるように、運動を習慣化しましょう。仲間や友人と一緒に頑張ることで楽しく運動を継続できるでしょう。運動を継続する方法やモチベーションを維持する方法は、インターネットで調べてみてください。

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