ヘッダー画像

更新日:2023/1/19

【北九州市】おすすめのスポーツジム3選

スポーツクラブルネサンス小倉
スポーツクラブルネサンス小倉の画像
おすすめポイント
もっと詳しく
公式サイト
コナミスポーツクラブ徳力
コナミスポーツクラブ徳力の画像
おすすめポイント
もっと詳しく
公式サイト
SDフィットネス365小倉駅前
SDフィットネス365小倉駅前の画像
おすすめポイント
もっと詳しく
公式サイト

北九州市でおすすめのスポーツジムを紹介します!

「北九州市でスポーツジムに通いたい!」そんな方におすすめの北九州市のスポーツジムをご紹介します!

ジムで運動をしたいけれど、

・スポーツジムで何ができるのかわからない
・スポーツジムにどのような種類があるのかわからない
・スポーツジムに通う際の服装や持ち物がわからない

など、初めてスポーツジムに通う方には悩みや疑問がたくさんあると思います。

北九州市にもたくさんのスポーツジムがあり、それぞれ異なる特徴があるので「どこに通えばいいのか」もわからないという方は多いかもしれません。

そんな問題を解決するために、当サイトではスポーツジムの種類やスポーツジムでできるトレーニングの内容、北九州市にあるスポーツジムの選び方などを詳しくご紹介していきます。また北九州市内でおすすめのスポーツジムも厳選してご紹介していますので、ぜひ参考になさってください。

【北九州市】スポーツジム!おすすめ比較表

スポーツクラブルネサンス小倉
スポーツクラブルネサンス小倉の画像
おすすめポイント
営業時間・定休日
平日10:00~23:00/土曜10:00~21:00/日・祝10:00~19:00
定休日:毎週金曜日、年末年始他
アクセス
小倉駅エキナカ新幹線口1F、新幹線改札口横のエスカレーターを降りてすぐ
駐車場
"駐車場 有 ※2時間半まで110円
駐輪場 有 ※最初の5時間無料"
最寄り駅
小倉駅
問い合わせ
093-513-2222
コナミスポーツクラブ徳力
コナミスポーツクラブ徳力の画像
おすすめポイント
営業時間・定休日
平日10:00~22:00/土曜10:00~19:00/日・祝10:00~18:00
定休日:毎週火曜日
アクセス
福岡県北九州市小倉南区守恒2-8-9
守恒駅から徒歩5分
駐車場
駐車料金:無料
駐車場可能台数:200
最寄り駅
北九州モノレール守恒駅
問い合わせ
093-963-4777
SDフィットネス365小倉駅前
SDフィットネス365小倉駅前の画像
おすすめポイント
営業時間・定休日平日10:00~22:00/土日祝10:00~19:00
定休日:年中無休
アクセス
福岡県北九州市小倉北区京町3-1-1 セントシティ10F
小倉駅から徒歩3分
駐車場
記載なし
最寄り駅
小倉駅
問い合わせ
093-513-7800
アイスポーツ片野
アイスポーツ片野の画像
おすすめポイント
営業時間・定休日■スタッフアワー
平 日 10:00~23:00
土曜日 10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
■受付・電話受付時間
平日  11:00~22:00
土曜日 11:00~20:00
日・祝 11:00~18:00
休館日: 火曜日、年末年始、夏季休暇
アクセス
福岡県北九州市小倉北区片野4-7-7
片野駅から徒歩4分
駐車場
記載なし
最寄り駅
北九州モノレール 城野駅
問い合わせ
093-967-7770
ホリデイスポーツクラブ小倉南
ホリデイスポーツクラブ小倉南の画像
おすすめポイント
営業時間・定休日
平日・土曜10:00~23:00/日祝10:00~19:00
定休日:毎週金曜日
アクセス
福岡県北九州市小倉南区上葛原1-10-35
安部山公園駅から徒歩10分
駐車場
約180台 駐輪場あり
最寄り駅
JR 阿部山公園駅
問い合わせ
093-932-2277

【北九州市】おすすめのスポーツジム一覧!

スポーツクラブルネサンス小倉の画像1
スポーツクラブルネサンス小倉の強み

運動だけではない新しい使い方ができる!エキナカにある総合型スポーツクラブ

スポーツクラブルネサンス小倉の口コミ・評判を集めました

20代 男性
駅目の前にあるスポーツジムでリフレッシュ
職場までは電車通勤をしているので、駅に直結されているスポーツジムがあってとても便利だと思いました。スポーツクラブルネサンス小倉は、その便利さがとても光ります。小倉駅の北口1階に位置しており、駅の直ぐ目の前だったのです。とてもありがたいと思いましたし、清潔感もあり設備も充実していました。 ジムにプール、シャワールーム、エステ等、良い感じの施設になっていたので安心します。また、マンツーマンでトレーニングが行える、パーソナルトレーニングルームも完備されていました。ストレッチやケアもここでなら行えます。 話は戻りますが、ジムでは健康維持のためのマシンが多く取り揃えていました。ランニングマシンやバイク等が用意されていたので、ダイエットにも期待ができます。

引用元:https://fitsearch.jp/

池田久美子
お風呂だけの利用も可能
ジム、スタジオ、プールとたくさんのプログラムがあり楽しくトレーニングできます。また、お風呂だけ入ってもいいので用事のある時はお風呂だけ入りに行きます。小倉駅構内にあるのでアクセスも抜群です。

引用元:https://www.google.com/

スポーツクラブルネサンス小倉の施設・料金情報

施設 各種マシン、スタジオ、プール、各種温浴施設、ボディケアルーム、パウダールーム、ラウンジなど
特典 期間限定のお得なキャンペーンあり
過去のキャンペーン:事務手数料(5,500¥)無料+2か月お試し会員特典
体験 見学・各コース体験可能
入会金 3,300円(税込)
月会費 ジム・サウナおためし会員:5,500円(税込)
【30歳以下限定】アンダー30会員:¥8,800(税込)/月
【40歳以下限定】アンダー40会員:¥10,780(税込)/月
月4会員:¥8,360(税込)/月 など

スポーツクラブルネサンス小倉の基本情報

営業時間・定休日
平日10:00~23:00/土曜10:00~21:00/日・祝10:00~19:00
定休日:毎週金曜日、年末年始他
アクセス
小倉駅エキナカ新幹線口1F、新幹線改札口横のエスカレーターを降りてすぐ
駐車場
"駐車場 有 ※2時間半まで110円
駐輪場 有 ※最初の5時間無料"
最寄り駅
小倉駅
問い合わせ
093-513-2222

スポーツクラブルネサンス小倉の所在地

コナミスポーツクラブ徳力の画像1
コナミスポーツクラブ徳力の強み

目的に合わせた使い方や通い方ができる!地域密着型の総合スポーツクラブ

コナミスポーツクラブ徳力の口コミ・評判を集めました

terra boa
友達ができた
大学生とか若い人も多いです。新しい友達ができました!あと、お風呂もサウナもあるから、毎日ととのってます。最高!

引用元:https://www.google.com/

馬場和子
コーチが親身に教えてくれる
駐車場がなくなったので自転車でプール利用している。コーチが皆さん親切で運動オンチな私にもめげずに親身に繰り返し教えてくださる。プログラム終了後もアドバイスをくれる。 ジュニアや選手の指導もされているのでコーチングも的確。大人は水泳を理論から理解しようとするので 関節や筋肉の動きなどからも説明してくれる。 4時を回ると水泳教室が始まる。ここの教室ならうちの孫も通わせたい。きっと正しい最新の泳法で強くなる。だけど残念他県に住んでる。

引用元:https://www.google.com/

コナミスポーツクラブ徳力の施設・料金情報

施設 各種マシン、スタジオ、プール、各種温浴施設、パウダールームなど
特典 記載なし
体験 見学・各コース体験有
入会金
月会費 フィットネス
【週1(月4回まで)】6,600円/月
【週2(月8回まで)】9,020円/月
【好きなだけフリー】11,440円/月

コナミスポーツクラブ徳力の基本情報

営業時間・定休日
平日10:00~22:00/土曜10:00~19:00/日・祝10:00~18:00
定休日:毎週火曜日
アクセス
福岡県北九州市小倉南区守恒2-8-9
守恒駅から徒歩5分
駐車場
駐車料金:無料
駐車場可能台数:200
最寄り駅
北九州モノレール守恒駅
問い合わせ
093-963-4777

コナミスポーツクラブ徳力の所在地

SDフィットネス365小倉駅前の画像1
SDフィットネス365小倉駅前の強み

スタジオプログラムが充実!駅直結の大型商業施設内にあるスポーツクラブ

SDフィットネス365小倉駅前の口コミ・評判を集めました

みやかず
楽しくトレーニングできる
トレーニングを始めたばかりですが、スタッフの方が優しく教えてくださり、楽しんでトレーニングが出来てます。

引用元:https://www.google.com/

30代 女性
SDフィットネス小倉駅前でダイエット
SDフィットネス小倉駅前は、いろいろな運動ができるスポーツジムですが、それを使って、ダイエットプログラムを作ることもできるようになっていました。個人的に、ダイエットのための運動をできるということで、ダイエットに失敗してばかりだったので、きちんと運動をしながらのダイエットに挑戦しました。 SDフィットネス小倉駅前に通ってダイエットをして、結果3キロの減量に成功することができました。カウンセラーの人がついてくれて、目標体重や、体の動かし方、必要なエクササイズ等も指導してくれたのが良かったと思います。さらには食事についてもプロからのアドバイスをもらえたのも、ダイエットとしてはとてもよかったと思いました。

引用元:https://fitsearch.jp/

SDフィットネス365小倉駅前の施設・料金情報

施設 各種マシン、スタジオ、ラウンジ、パウダールームなど
特典 記載なし
体験
入会金 3,300円
月会費 【スタンダード会員(月水金or火木金)】4,620円/月
【フィットネス会員】7,260円/月
【ハーティ会員】7,260円/月

SDフィットネス365小倉駅前の基本情報

営業時間・定休日平日10:00~22:00/土日祝10:00~19:00
定休日:年中無休
アクセス
福岡県北九州市小倉北区京町3-1-1 セントシティ10F
小倉駅から徒歩3分
駐車場
記載なし
最寄り駅
小倉駅
問い合わせ
093-513-7800

SDフィットネス365小倉駅前の所在地

アイスポーツ片野の画像1
アイスポーツ片野の強み

一人ひとりにトレーニングメニューを作成!設備やプログラムが充実したスポーツジム

アイスポーツ片野の口コミ・評判を集めました

浩福万
やりたいメニューを消化できる
半年ほど前から週に一度のペースで利用させていただいています。毎回、密になることもなく、やりたいメニューをしっかり消化できます。スタッフの方も親切ですし、他の利用者の方もマナーを弁えていらっしゃるので、不都合はございません!

引用元:https://www.google.com/

佐々木亨
おしゃれなスポーツジム
全ての空間が異様にオシャレ!ホテルの様な雰囲気です!

引用元:https://www.google.com/

アイスポーツ片野の施設・料金情報

施設
各種マシン、スタジオ、パウダールーム、リラクゼーションルーム
特典 期間限定のキャンペーンあり
例)新春トリプル0キャンペーン!「入会金、事務手数料、初月会費」これら全てが0円!
体験
入会金 2,200円
月会費 【マスター会員】6,800円/月
【グループ会員】6,500円/月
【学生会員】6,000円/月
【月4会員】4,300円/月

アイスポーツ片野の基本情報

営業時間・定休日■スタッフアワー
平 日 10:00~23:00
土曜日 10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
■受付・電話受付時間
平日  11:00~22:00
土曜日 11:00~20:00
日・祝 11:00~18:00
休館日: 火曜日、年末年始、夏季休暇
アクセス
福岡県北九州市小倉北区片野4-7-7
片野駅から徒歩4分
駐車場
記載なし
最寄り駅
北九州モノレール 城野駅
問い合わせ
093-967-7770

アイスポーツ片野の所在地

ホリデイスポーツクラブ小倉南の画像1
ホリデイスポーツクラブ小倉南の強み

各種設備やサービスが充実!楽しみながら運動できる初心者対象のスポーツクラブ

ホリデイスポーツクラブ小倉南の口コミ・評判を集めました

澄江本田
さまざまな運動ができる
ほぼ毎日プールやヨガやバイクなどジムで頑張っています!スタッフも会員の方々もいい人ですよ!

引用元:https://www.google.com/

58
料金がお手頃
店長、スタッフ対応が丁寧で感じが良いです。利用しやすく料金も手頃です。コロナなかったら施設利用者めちゃくちゃ多いと思う。

引用元:https://www.google.com/

ホリデイスポーツクラブ小倉南の施設・料金情報

施設 各種マシン、スタジオ、プール、ホットスタジオ、各種温浴施設、パウダールーム、ラウンジなど
特典 期間限定のキャンペーンあり
例)入会キャンペーン
体験
入会金 2,200円
月会費 【マスター会員】8,030円/月
【グループ会員】7,040円/月
【デイ会員】6,380円/月
【ナイト会員】6,600円/月

ホリデイスポーツクラブ小倉南の基本情報

営業時間・定休日
平日・土曜10:00~23:00/日祝10:00~19:00
定休日:毎週金曜日
アクセス
福岡県北九州市小倉南区上葛原1-10-35
安部山公園駅から徒歩10分
駐車場
約180台 駐輪場あり
最寄り駅
JR 阿部山公園駅
問い合わせ
093-932-2277

ホリデイスポーツクラブ小倉南の所在地

【その他】北九州市でおすすめのスポーツジム一覧

カーブス 小倉片野新町店
基本情報
おすすめポイント コーチも会員も女性だけなので安心・快適&短時間でムリなく効果大の脂肪燃焼
特徴 1回30分・予約不要なので、買い物ついでや仕事帰りにパッと行って、サッと帰られる
施設 記載なし
月会費 月に何回通っても6,820円~7,920円(税込)
営業時間・定休日 平日10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)/土曜10:00~13:00
定休日:日・祝
アクセス 福岡県北九州市小倉北区片野新町1-1-1 第2京都ビル 2階※フォルクス向かいのビル2階

モノレール片野駅から徒歩5分
片野新町1丁目、片野2丁目停留所から徒歩1分

24/7ワークアウト 小倉店
基本情報
おすすめポイント 3食食べるダイエットを実現する完全個室マンツーマン指導のパーソナルジム
特徴 レッスンを通じて会員がボディメイクのプロになることを目標としている
施設 記載なし
月会費 全コース:10万7,800円
営業時間・定休日 月曜~日曜7:00~24:00
アクセス 福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21SSビル4階
小倉駅 新幹線口から徒歩1分
チキンジム リバーウォーク北九州店
基本情報
おすすめポイント 他ジムで挫折してしまった人でも「続けられる」トレーニングをプロが個別サポート
特徴 ジムに来るのが楽しくなる、身体を動かすのが楽しくなる指導・トレーニングを心がけている
施設 すべての部位をトレーニングできるマシンをはじめ、ダンベル、ストレッチポール、バランスボール、InBody、パワープレートなどを用意
月会費 ボディメイク ライト:4,000円~(税込)
ボディメイク スタンダード:6,800~(税込) など
営業時間・定休日 営業時間:7:00~23:00
定休日:年末年始(12/30~1/3)
アクセス 福岡県北九州市小倉北区室町1-1-1
リバーウォーク北九州2階
西小倉駅から徒歩3分
プラスワンフィットネス小倉店
基本情報
おすすめポイント 24時間365日利用可能、時間が少しでもあればいつでも好きな時間だけ運動できる
特徴 朝の通勤前の朝トレに、仕事終わりの帰宅前の夕トレに、遊んだ帰りの夜トレに、好きな時間に好きなだけカロリーを消費できる
施設 GURA水素サーバー、テクノジム(イタリア製)、有酸素運動系マシン(ディスプレー付きTV・インターネット)、筋トレマシン、フリーウェイト系マシン、シャワールーム、個室の着替えスペース など
月会費 月に何度通っても5,500円(税込)
営業時間・定休日 営業時間:24時間営業
定休日:年中無休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区浅野2丁目15-45 クローバージャパンビル3階

北九州都市高速 小倉北ICから車で5分
小倉駅から徒歩3分
浅野二丁目バス停からすぐ
小倉駅新幹線口バス停から徒歩3分

BEYOND 小倉
基本情報
おすすめポイント 痩せたその先にある、カッコイイ/美しい体を実現するパーソナルジム
特徴 トレーナーは、主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されている
施設 シャワールーム、ロッカースペース、Wi-Fi、ミネラルウォーター、ウェア、レンタルシューズ、タオル、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤー、プロテイン、各種サプリメント
月会費 【回数券】STANDARD 10:9万6,800円(税込)/1回あたり9,680円 など
営業時間・定休日 営業時間:10:00〜22:00
定休日:年中無休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区馬借1-1-17 KOKURA TOWER 1階 2号室

北九州モノレール平和通駅出入口3から徒歩6分
北九州モノレール旦過駅西口から徒歩6分
小倉駅南口より徒歩11分

リタスタイル 小倉魚町店
基本情報
おすすめポイント 「完全個室」のプライベート空間と「1対1」のマンツーマン体制でトレーニングを実施
特徴 トレーナーがマンツーマンで正しいトレーニング方法を徹底的に伝授している
施設 シャワールーム完備、こだわりのアメニティ、万全のセキュリティ体制、カフェのような内装、ベビーサークル完備
月会費 ※48回払い(税込)
8回トレーニング:月々3,600円~
16回トレーニング:月々6,300円~
営業時間・定休日 営業時間:10:00~22:00
アクセス 福岡県北九州市小倉北区魚町2-1-7 ACT松永ビル 3階
小倉駅から徒歩7分
アイスポーツ 小倉店
基本情報
おすすめポイント 小倉駅北口すぐそば&フリーウェイトエリア、マシン台数が地域最大級
特徴 続けられるスポーツクラブを目標にし、ライフスタイルに合わせた利用ができる
施設 有酸素マシン・ウェイトマシン・ランニングマシン・ウェイトマシン・フリーウェイト・シャワールーム
月会費 6,600円で使い放題
営業時間・定休日 【営業時間※スタッフアワー】
平日・土曜:10:00~15:00/17:00~21:00
祝日:10:00~19:00

【定休日】
年中無休
※毎週金・日曜日はノースタッフデー(清掃は実施)

アクセス 福岡県北九州市小倉北区浅野1-2-8 1階

小倉駅北口から徒歩0分
北九州都市高速道路 小倉駅北ICから車で3分

ANYTIME FITNESS小倉店
基本情報
おすすめポイント 24時間年中無休、ナットクの月会費、マシンジム特化型、全店利用可能がコンセプト
特徴 アメリカ生まれ日本初の24時間型ジム
施設 各種マシン、ファンクショナルエリアなど
月会費 7,128円(税込)
営業時間・定休日 営業時間:24時間営業/スタッフアワー:11:00〜20:00
定休日:年中無休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区中津口2-2-16 ASOBOX 2階
香春口三萩野駅から徒歩10分
ワールドプラスジム小倉店
基本情報
おすすめポイント 健康づくりができる環境がもっと気軽で身近になるよう、通いやすさにこだわっている
特徴 セルフ形式の24時間・年中無休のマシン特化型スポーツジムだから、立ち寄るタイミングも運動の内容も自分のペースでOK
施設 無料シャワー完備、タオル貸出無料、水素水無料、体組成計使用無料、指紋認証のセキュリティ、駐車場完備、テレビを見ながら
有酸素運動可能、無料Wi-Fi完備、契約ロッカーあり(オプション)
月会費 2ヶ月無料プラン:3ヶ月目以降6,570円(税込)
スタンダードプラン:8,800円(税込)
営業時間・定休日 営業時間:24時間
定休日:年中無休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区魚町2-2-11 2階・3階 サンリオ小倉ビル
小倉駅から徒歩10分
アイスポーツ日明店
基本情報
おすすめポイント 24時間ジム特化型店舗で、365日好きな時間にトレーニングできる
特徴 リーズナブルな会費と広々としたトレーニングスペースに高品質のマシンを完備
施設 有酸素マシン・ウェイトマシン・スタジオエクササイズ・岩盤浴(女性専用)
月会費 マスター会員:7,480円
グループ会員:7,150円 など
営業時間・定休日 【営業時間※スタッフアワー】
平日・土:10:00~15:00/17:00~21:00
日・祝:10:00~19:00

【定休日】
年中無休
※毎週木曜日はノースタッフデー(清掃は実施)

アクセス 福岡県北九州市小倉北区日明3-7-7

日明港から車で5分
北九州都市高速道路 日明ランプから車で2分
小倉駅から戸畑方面へ車で5分

BELE FITNESS24
基本情報
おすすめポイント 充実した空間と設備で、トレーニングができる
特徴 業界トップクラスのサービスやフィットネスライフを、多様なスタジオを運営するベーレグループが提供
施設 カーディオ、ウェイトマシン、フリーウェイト、水素水サーバー、アルソック24時間セキュリティ、指紋認証入退室、シャワー、駐車場14台完備、フリーWi-Fi
月会費 レギュラー会員:7,040円
ファミリー会員:1万450円(4人まで) など
営業時間・定休日 【営業時間】
平日:10:00~14:00・16:00~20:00
土曜日:ノースタッフデイ(終日無人)
日曜・祝日:10:00~18:00
アクセス 北九州市八幡西区竹末1-4-8

竹末バス停(※5か所あり)から各徒歩1分
森下駅から徒歩12分

ALZO
基本情報
おすすめポイント パーソナルトレーナー全員が有資格者で、成果を出せるようサポートする
特徴 トレーニング効果を最大限高めるためのトレーニング器具を完備し、アスリートのトレーニングから筋力向上、脂肪燃焼まで多様なニーズに対応
施設 日本初導入のペリメーター、SPIVI、TRX、ランニングマシンなど
月会費 パーソナル会員の月会費:1,100円
回数券(大人):30分×5回=1万7,500円 など
営業時間・定休日 【営業時間】
月曜~金曜:9:00~21:30
土曜・祝日:9:00~18:00

【定休日】
日曜

アクセス 福岡県北九州市小倉北区 貴船町3-6

香春口美萩野駅から徒歩14分
貴船町バス停から徒歩3分
貴船町西バス停から徒歩3分

ウイングス城野
基本情報
おすすめポイント スタッフと会員・会員同士がとても仲のいい「アットホーム」なスポーツジム
特徴 大人専用のスポーツジムなので、のびのびトレーニングできる
施設 記載なし
月会費 フリー会員:9,900円(税込)
シニア会員:8,800円(税込) など
営業時間・定休日 平日10:00~22:30/土曜10:00~20:00/日曜10:00~14:00
アクセス 福岡県北九州市小倉南区富士見1-5-37 1階※イオン城野店となり

城野駅 西口から徒歩7分

RIZAP 小倉店
基本情報
おすすめポイント ボディメイク会員数18万人突破・満足できなかったら全額返金保証に対応
特徴 採用率わずか3.2%のすぐれたトレーナーが在籍
施設 マルチマシーン、シャワールーム、ロッカースペース、Wi-Fi、ドライヤー など
月会費 【シェイプアッププログラムの場合:1回50分×16回/2か月(税込)】
1回目:1万3,806円
2回目~:9,900円/月
営業時間・定休日 7:00~23:00
アクセス 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6階

小倉駅 南口から徒歩8分
平和通駅 出入口9から徒歩3分

フィットネスジムFitOne 折尾店
基本情報
おすすめポイント 日本代表のアスリートや有名女優、海外セレブも愛用のパワープレートを設置
特徴 首・肩・腰痛・歩行困難などの改善効果で、医療業界から注目されている筋力アップマシンを16台完備
施設 鍛練マシン16台、パワープレート1台、ランニングマシン2台、エアロバイク3台、ウォーターベッド1台、更衣室完備
月会費 レギュラー会員:7,000円
デイ会員:5,500円 など
営業時間・定休日 【平日】
月~金:07:00~23:00
スタッフ常駐:10:00~17:00、
無人化:7:00~10:00/17:00~23:00 ※スタッフが在駐する場合あり

【土日・祝日 ※無人化】
7:00~23:00 ※スタッフが在駐する場合あり

アクセス 福岡県北九州市八幡西区折尾3-11-3
折尾駅から徒歩8分
CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店
基本情報
おすすめポイント ダイエットやボディメイクなど、ひとりひとりの目的に合った6つのプログラムを用意
特徴 独自のストレッチ手技「カロレッチ」の長期継続で筋肉痛の軽減、美脚効果、腰痛、肩こりの改善が見込める
施設 記載なし
月会費 【月2回(税込)】月プラン&継続プラン:2万4,200円
【月4回(税込)】月プラン:4万4,000円/継続プラン:3万7,400円 など
営業時間・定休日 営業時間:24時間
定休日:不定休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区5-20 クレベール田町 201
西小倉駅から徒歩9分
HOLIDAY 八幡西店
基本情報
おすすめポイント 運動が苦手な人や、はじめてスポーツジムに通う人が、楽しみながら運動できる
特徴 入会者の約90%以上が未経験者/現在ジムに通っていない人(2019年4月時点)
施設 有酸素エリア、プール、スタジオ、ホットスタジオ、露天風呂、個室シャワー、テレビ付きサウナ など
月会費 マスター会員:9,900円(税込)
ペア会員:9,460円(税込) など
営業時間・定休日 【営業時間】
平日・土曜:10:00~23:00/日曜・祝日:10:00~19:00

【定休日】
金曜日

アクセス 福岡県北九州市八幡西区上上津役3-17-24
下上津役バス停から徒歩2分
十条ウェルスクラブ
基本情報
おすすめポイント プールは天然温泉の効能と運動効果が融合する、究極のアクアエリア
特徴 大手ブランドのマシンを揃え、より効果的なトレーニングを実現している
施設 有酸素マシン、ウェイトマシン、フリーウェイト、ファンクショナルエリア、TRX、サーキット、ストレッチエリア、スタジオ、プール、浴室、ドライサウナ など
月会費 レギュラー:1万10円(税込)
平日デイ:9,295円(税込) など
営業時間・定休日 7:00~23:00
アクセス 福岡県北九州市小倉北区中島1-19-13

小倉駅から車で8分
香春口バス停から徒歩7分
香春口三荻野駅から徒歩7分


ここからは、スポーツジムの種類をはじめ「スポーツジムのメリット・デメリット」「北九州市でのスポーツジム選びのポイント」などについて詳しく解説していきます。ぜひ参考にしてみてください。

運動不足解消に効果的な運動方法は何だと思う? WEBアンケートで調査!

新型コロナウイルス対策で、不要な外出を控えている方は多いでしょう。また、勤務先にテレワークや在宅勤務が導入されたことで通勤の機会が減り、一日中座りっぱなしという方もいるのでは?そこで問題になってくるのが運動不足です。

今回は全国のみなさんに、運動不足に関するアンケート調査をおこないました。それでは結果の詳細を一緒に見ていきましょう。

まずはじめに、コロナ渦になって運動不足を感じるかどうかを聞いてみました。
コロナ渦になって運動不足を感じますか?アンケート結果画像

「感じる」が34%、「やや感じる」が34%で、あわせて68%の方がコロナの影響で運動不足を感じているようです。慢性的な運動不足になると、太ったり疲れやすくなったりするだけでなく、全身の血流が悪くなって心身ともに不健康になってしまう恐れがあります。

では現在運動不足を感じている方々にとって、運動不足解消に効果的な運動方法は何なのでしょうか?こちらについて聞いた結果は以下のとおりです。
運動不足解消に効果的な運動方法は何だと思いますか?(複数選択可)アンケート結果画像

第1位は「自宅で運動」で40%でした。普段全く運動しない方や家から出る機会が少ない方にとって、いきなり外で運動したり、ジムに通ったりするのはハードルが高いのかもしれません。自宅でも簡単なストレッチや筋トレをすることで、運動不足を解消することができるので、ぜひ少しずつ身体を動かしてみましょう。

自宅での運動を試してみて、自分ひとりでは続けられないという方は、友達を誘って一緒に運動してみたり、ジムなどにお金を払って強制力を持たせることをおすすめします。

第2位は「近所でランニング」で25%でした。手軽に始められるランニングも人気のようです。ランニングは代表的な有酸素運動であり、脂肪燃焼効果が期待できます。また、持久力もアップするので、疲れにくい身体をつくることができるでしょう。

第3位は「スポーツジムに通う」で17%でした。運動不足を解消するいちばん手っ取り早い方法は、スポーツジムに通いはじめることです。

お金を払っているのでサボりづらいだけでなく、さまざまなトレーニングやフィットネスができるので、3日坊主になりがちな人でも飽きずに楽しく続けられます。最近ではお風呂やサウナが利用できるジムもあるので、リフレッシュ目的として利用するのもおすすめです。

アンケートの結果は以上となります。当サイトでは、運動不足の解消にぴったりなスポーツジムを紹介しています。ぜひチェックしてみてください。

次の見出しからは、そんなスポーツジムについて、さまざまな角度からポイントを押さえて解説させていただきます。

スポーツジムを選ぶときのポイント

スポーツジムを選ぶときのポイントの画像
北九州市には数多くのスポーツジムがあるため、いざ通うと決めても「どのスポーツジムを選べばいいのかわからない」と感じている方もいるでしょう。そんな方のために、まずはスポーツジムを選ぶ際にチェックしたいポイントをご紹介していきます。

通いやすいか

スポーツジムを継続するために重要なのが通いやすさです。駅からすぐの場所にある、家の近くにあるなどできるだけ通いやすいスポーツジムを選ぶと、少しくらい天気が悪かったり気分が乗らなくても行きやすいからです。

とくに駅直結など天候に左右されずに行ける場所だと、用事のついでなどにも通いやすいのでおすすめです。反対に通いにくい場所にあると、行くこと自体が面倒になって挫折してしまう可能性があるので注意しましょう。

施設が充実しているか

施設の充実度も、スポーツジム選びの際にチェックしたいポイントです。トレーニングマシンの充実度はもちろんですが、そのほかの設備にも注目しましょう。

たとえばプールやサウナ、温浴施設などトレーニング以外の楽しみ方ができると通いやすいです。また最近ではコワーキングエリアがあるなど、仕事の途中でも通える設備を提供しているスポーツジムもあっておすすめです。

プログラムが充実しているか

マシンのトレーニングだけではなく、スタジオでのさまざまなトレーニングができるかどうかもぜひチェックしてみてください。スタジオではヨガや格闘系のプログラム、またダンスや筋トレ系などのプログラムを提供していることが多いです。

なかにはそのスポーツジム独自のプログラムなどを提供していることもあります。1人でトレーニングするのが苦手な方や、初めてのスポーツジムで何をすればいいのかわからない方でも始めやすいのでおすすめです。

感染予防対策がされているか

不安を感じずに通えるよう、感染症予防への対策がしっかりとされているスポーツジムを選びましょう。スポーツジムは不特定多数の方が利用する場所であり、マシンはもちろんロッカーやスタジオなども多くの方が触れます。

消毒がきちんと行なわれていて、定期的な換気を実施しているか、入場時に体温などのチェックをしているかなどを確認し、できるだけ安心できる対策をしているスポーツジムを選んでください。

  • 通い安さや施設、プログラムの充実度をチェックしよう
  • 感染症対策をしっかり行っているスポーツジムがおすすめ

スポーツジムにはどのような種類がある?

スポーツジムにはどのような種類がある?の画像
じつはスポーツジムにはいくつかの種類があり、それぞれシステムや設備などに異なる特徴があります。自分に合うスポーツジム探しをするためにも、種類ごとの違いや特徴を知ってジム選びに役立ててください。

総合型スポーツジム

総合型スポーツジムはフィットネスクラブとも呼ばれるもので、筋トレや有酸素運動ができるマシンのほかにスタジオやプールなど、さまざまな設備が充実しているスポーツジムです。種類豊富な運動や楽しみ方ができるので、どのトレーニングが自分に向いているかわからないという方にもおすすめです。

また通っている方の年齢層や性別も幅広く、気分に合わせて毎回好きな設備を利用できるので普段運動に慣れていない方にも安心です。温浴施設がある総合型スポーツジムなら、体調的に運動が厳しい日でもリラクゼーション目的で利用することができます。

パーソナルジム

パーソナルジムはひとりひとりに専属のトレーナーがつき、目的に合わせた最適なトレーニングを指導してもらえるジムです。基本的にマンツーマンでの指導で筋トレがメインとなり、完全予約制なので他の人と時間がかぶることもなく人の目を気にせずトレーニングができます。

パーソナルジムはその人の体力や体調に合わせた指導をしてもらえるので無理なく続けることができますし、短期集中でダイエットをしたい方や筋力アップを目指す方にも向いています。ただし費用はほかのジムに比べて高額です。

公営ジム

公営ジムは各自治体が運営しているジムのことです。その地域に住んでいる方なら1回あたり数百円という安い価格で利用できるため、学生や主婦、高齢者なども通いやすくなっています。

設備の充実度は自治体によって異なり、マシンの数が少なかったり古いマシンしか置いていなかったりする公営ジムもあります。

運営自体は民間のフィットネスクラブに委託していることも多いため、基本的なマシンの使い方などを教えてもらうことはできますが、パーソナルトレーニングなど個別の指導には対応していません。

24時間営業ジム

24時間ジムはその名前の通り、24時間営業しておりいつでも好きなときにトレーニングができるジムです。早朝や夜中にしか時間が取れない方など、忙しい方でも続けやすいでしょう。また費用も利用時間に関係なく固定性なので、たくさんジムに通いたい方にもおすすめです。

ただしマンツーマンの指導などは基本的に受けられず、筋トレや有酸素運動のマシンでのトレーニングがメインとなるので、ある程度マシンを使うことに慣れていない方だと苦労するかもしれません。

このようにさまざまなジムの種類がありますが、初めてジムに通う方や運動することに慣れていない方、また自分に合うトレーニングを見つけたい方には総合型スポーツジムがおすすめです。

  • ジムの種類ごとにトレーニングできる内容や目的が異なる
  • さまざまな楽しみ方ができる総合型スポーツジムがおすすめ

スポーツジムのメリット・デメリット

スポーツジムのメリット・デメリットの画像
スポーツジムに通うのなら、事前にメリットやデメリットについてもよく理解しておくことが大切です。メリットを知ればやる気アップにもなりますし、デメリットを知っておくことで通い始めてから戸惑う場面を減らしてくれるはずです。

スポーツジムのメリット

まずはたくさんあるスポーツジムのメリットから見ていきましょう。

さまざまな運動ができる

スポーツジムには筋トレや有酸素運動ができるマシンをはじめ、豊富なプログラムを受けられるスタジオ、プールなどがあります。毎回気分で利用する設備を選べるので、体力や気分に合わせてさまざまな運動ができ、自分に最適なトレーニングの方法を見つけることもできるでしょう。

初めて利用するマシンについてはスタッフに使用方法を聞けるので、スポーツジムに通ったことがない運動初心者の方にも安心です。

サウナや温浴施設でリラックスできる

スポーツジムはサウナや温浴施設などが設けられている場合もあり、スポーツで疲れた体をすぐに癒やすことができます。またサウナやお風呂には脂肪燃焼効果もあるので、リラックスすると同時にダイエットのサポートをしてくれるでしょう。

そしてサウナや温浴施設だけを利用できるスポーツジムもあるので、大きなお風呂でくつろぎたい方や、疲れているときにリラクゼーション目的で通うのもおすすめです。

室内で安全に快適に運動できる

外での運動は車や自転車など事故の危険性があり、とくに車通りの多い都市部は外での運動に適していません。その点スポーツジムは事故などの危険を感じずに安心して運動ができるので、運動することだけに集中できます。

またスポーツジムの室内は一年中快適な温度や湿度に保たれているので、夏でも冬でも快適に運動ができるというメリットもあります。とくに真夏は熱中症や脱水症状を引き起こすおそれもあるので、安全で快適な室内での運動がおすすめです。

プログラムが充実している

筋トレや有酸素運動のトレーニングのほかに、スポーツジムではスタジオでのプログラムが受けられます。プログラムの内容も豊富で、時間や曜日によって異なるプログラムが開催されているため飽きずに通うことができるでしょう。

初心者向け、上級者向けなどレベル別にもなっているので、自分の体力に合わせたプログラムを選ぶこともできます。

スポーツジムのデメリット

数多くのメリットがあるスポーツジムですが、知っておきたいデメリットもあります。

お金がかかる

スポーツジムに通うためには月額の料金のほか、はじめは入会金や事務手数料などの費用がかかります。外で運動すればお金はかからないので、費用面だけを見ればデメリットに感じてしまう方もいるでしょう。

できるだけお金をかけずに運動したいという方には、スポーツジムは向いていないかもしれません。

トラブルに遭遇してしまうことも

スポーツジムには年齢や性別問わずたくさんの方が通っているので、なかにはルールやマナーを守らない方もいます。そのせいでトラブルに巻き込まれてしまったり嫌な思いをしてしまったりする可能性もあるので、その点に考慮して通いましょう。

利用者の雰囲気などについては事前の見学や体験などで確認しておくと、入会してからのギャップを感じにくいのでおすすめです。

  • さまざまな運動ができサウナや温浴施設も利用できるメリットがある
  • デメリットはあるが、スポーツジムは通うメリットが大きい

スポーツジムでできるトレーニングとは?

スポーツジムでできるトレーニングとは?の画像
スポーツジムではさまざまな運動ができることを前項でもご紹介しましたが、具体的にどのような運動ができるのでしょうか。ここでは初めてスポーツジムに通う方のために、スポーツジムでできるトレーニングの内容をご紹介していきます。

マシントレーニング

マシントレーニングは、マシンを使っての筋トレや有酸素運動のことをいいます。たとえばランニングマシンで歩いたり走ったりする有酸素運動は、脂肪燃焼や体力アップなどの効果が期待できます。マシンを使うのが初めての方でも、比較的扱いやすいマシンでもあります。

筋トレを目的としたマシンは数多くあり、足や腕、背中、お腹など各部位の筋肉を効率的に鍛えられるようになっています。同じ部位でもマシンの種類はいくつもあるので、始めの内は初心者でも扱いやすいマシンをトレーナーに確認して使用するのがおすすめです。

プール

体の負担を減らして効率的に運動ができるのがプールです。温水プールなので季節を問わずに使用でき、運動初心者でも始めやすいトレーニングのひとつだといえます。プールはレーンによって、泳ぎたい方、歩きたい方など目的が決められていることが多いため、ほかの方の邪魔をすることなく利用できます。

またプールでも時間を区切ってプログラムが行われます。フィットネスを意識した激しい動きのプログラムもあれば、幅広い年齢の方が参加できる、運動不足解消を目的としたようなプログラムもあります。1人で泳ぐのに飽きたらプログラムに参加するのもいいでしょう。

プログラム

スポーツジムに設けられているスタジオでは、時間や曜日によってさまざまなプログラムが開催されています。たとえばゆっくりな動きで運動ができるヨガやピラティス、楽しく動けるズンバやフラダンスなどのダンス系プログラム、格闘技の動きを取り入れたプログラムなどもあります。

そのほかにもダイエットを目的としたプログラムや体調を整えるストレッチ系のプログラムなどもあり、目的やその日の気分、体調などに合わせて参加できるのが魅力です。1人で運動するのが苦手な方、楽しくトレーニングしたい方にはプログラムへの参加がおすすめです。

パーソナルトレーニング

別途料金がかかることが多いですが、パーソナルトレーニングにも対応しているジムもあります。パーソナルトレーニングではひとりひとりの目的に合わせてトレーニングの方法を提案してもらえ、正しいマシンの使い方などもマンツーマンで教えてもらえます。

効率的にトレーニングができるので、短期間で結果を出しやすくモチベーションアップにも繋がります。また予約制でのトレーニングで待ち時間なく快適にトレーニングができるため、時間の制限がある方や集中してトレーニングしたい方にも最適でしょう。

スクール

スポーツジムによってその内容は異なりますが、子どもから大人まで受けられるスクールを開催しているスポーツジムもあります。プールのあるスポーツジムなら子ども向け、大人向けのスイミングスクールがあることも多く、お子様と一緒に通うこともできます。

また筋トレやボディメイクのスクールを行っているスポーツジムもあり、正しいトレーニングの方法を学ぶこともできます。運動初心者で運動の仕方から教わりたいという方は、スクールに通ってみるのもいいかもしれません。

  • マシントレーニングやスタジオなど幅広いトレーニングができる
  • 徹底的にトレーニングしたい方にはパーソナルトレーニングやスクールもおすすめ

【初心者必見】スポーツジムに通う前に知りたいこと

【初心者必見】スポーツジムに通う前に知りたいことの画像
とくに初めてスポーツジムに通う方には、事前に知っておいてほしい点があります。とくに服装やマナーについては、スポーツジムでも詳しく教えてもらえないことがあるので、知った上で気持ちよく利用できるようにしておきましょう。

スポーツジムの服装

スポーツジムは運動やトレーニングが目的で通うものなので、動きやすい服装であれば基本的にOKです。最近ではおしゃれや動きやすいトレーニングウェアも数多く売られているので、そういったものを用意するとモチベーションも上がってジムに通うのが楽しくなるかも知れません。

もちろんTシャツにトレーニング用のスパッツやボトムスなどのラフな格好でも問題ありません。

ただし露出の激しい服装や大きすぎてダボッとしている服装はやめたほうがいいでしょう。露出の多い服装は周囲の方を不快にさせてしまう可能性などがあり、ジムでのトレーニングには適していません。

ダボッとしている服装は、とくにマシントレーニングをする際にマシンに引っかかってしまったり動きにくさを感じてしまったりする可能性があるので注意が必要です。

そのほかには室内用の運動シューズも用意する必要があります。また髪が長い方は運動や他の人の邪魔にならないようにゴムで結ぶなどの配慮をしましょう。

服装に関しては厳密なルールを設けているスポーツジムは基本的にありませんが、動きやすくスポーツに適した格好をすればさほど問題になることはなさそうです。

スポーツジムのマナー

初めてスポーツジムを利用する方は、スポーツジムの最低限のマナーも知っておきたい部分です。スポーツジムは多くの方が使う場所なので、自分が使用したマシンは必ず拭いて汚れや汗を残さないようにしましょう。

最近では除菌スプレーが備え付けられているスポーツジムも多いので、設備のルールに従って使用してください。

またマシンは独占せず、ほかの人も利用できるよう配慮することが大切です。とくに混雑する時間などはマシンが順番待ちになることもあるので、トレーニングが終了したらすぐにその場を離れ、できるだけ多くの方が利用できるようにしましょう。

そしてスポーツジムには必ずタオルを持参してください。トレーニングをしてかいた汗はすぐに拭いて、床やマシンにできるだけ落とさないようにするのがマナーです。他の人が不快に感じるだけではなく、汗をそのままにすると床が滑りやすくなるなどの危険性もあるので必ず守ってください。

全員がマナーを意識して使用できれば不快感を覚えることもないはずです。ぜひ利用する前に最低限のマナーを理解して、自分や周囲の人が気持ちよく利用できるようにしておきましょう。

  • 動きやすく露出の少ない服装がおすすめ
  • 最低限のマナーを理解した上でスポーツジムを利用しよう

北九州市でスポーツジムを検討しているなら、まずは見学をしてみよう!

運動不足解消やダイエット、筋トレのためなどスポーツジムに通う目的は人それぞれ違いますが、目的を達成するためには何よりも長く続けることが大切です。ぜひ豊富なマシンやプログラム、施設が充実した通いやすいジムを見つけましょう。

北九州市にもたくさんのジムがありますが、まずは見学をしてジムの雰囲気などを確かめた上で、ぜひ自分に最適なジムを選んでください。

記事一覧

投稿日 2023.02.1
十條ウェルネスクラブ 住所:〒802-0076北九州市小倉北区中島1-19-13 TEL:093-551-9494 コロナの流行によってリモートワークが増えたこともあり、運動不足解消のために
続きを読む
投稿日 2023.02.1
ウイングス城野 会社名:株式会社スポ・コミ 住所:北九州市小倉南区富士見1丁目5-37 1階 皆さんの中でスポーツジムに通ってみたいが、初心者でも大丈夫なのか不安に思っている方や充実したプロ
続きを読む
投稿日 2023.02.1
アイスポーツ日明店 住所:〒803-0831福岡県北九州市小倉北区日明3丁目7-7 TEL:093-562-3377 営業時間:24 時間営業 スタッフアワー:平日・土10:00~15:00
続きを読む
投稿日 2023.02.1
BELEFITNESS24 住所:〒806-0045 北九州市八幡西区竹末1-4-8 TEL:093-883-6691 スタッフアワー:平日10:00〜14:00、16:00〜20:00/土
続きを読む
投稿日 2023.02.1
ALZO 住所:〒802-0073 福岡県北九州市小倉北区貴船町3-6 TEL:093-923-8750 営業時間:月曜〜金曜9:00~21:30/土曜・祝日9:00~18:00 定休日:日
続きを読む
投稿日 2023.01.15
ワールドプラスジム小倉店 住所:〒802-0006福岡県北九州市小倉北区魚町2-2-11 2F・3F サンリオ小倉ビル TEL:0120-002-443 営業時間:24時間年中無休 スタッフ
続きを読む
投稿日 2023.01.15
リタスタイル小倉魚町店 住所:〒802-0006福岡県北九州市小倉北区魚町2丁目1-7 ACT松永ビル3F 営業時間:10:00~22:00 今回紹介するジムは、北九州にあるスポーツジム、リ
続きを読む
投稿日 2023.01.15
プラスワンフィットネス小倉店 住所:〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野2丁目15-45 クローバージャパンビル3F TEL:093-512-0006 今回の記事では、北九州のスポ
続きを読む
投稿日 2023.01.15
チキンジムリバーウォーク北九州店 住所:〒803-0812福岡県北九州市小倉北区室町1-1-1リバーウォーク北九州2F TEL:093-953-9122 営業時間:7:00~23:00 現代
続きを読む
投稿日 2023.01.1
カーブス小倉片野新町店 住所:〒802-0062福岡県北九州市小倉北区片野新町1丁目1−1 第2京都ビル 2F TEL:093-951-1181 営業時間:10:00-19:00 (13:0
続きを読む
投稿日 2023.01.1
アイスポーツ小倉店 住所:〒802-0001福岡県北九州市小倉北区浅野1丁目2-8 1F TEL:093-533-0822 スタッフアワー:平日・土10:00~15:00、17:00~21:
続きを読む
投稿日 2023.01.1
BEYOND小倉 住所:福岡県北九州市小倉北区馬借1-1-17 KOKURA TOWER 1F 2号室 TEL:093-531-3355 営業時間:10:00〜22:00 定休日:年中無休
続きを読む
投稿日 2023.01.1
ANYTIMEFITNESS小倉店 住所:〒802-0018福岡県北九州市小倉北区中津口2-2-16 ASOBOX 2F TEL:093-383-7682 スタッフアワー:11:00〜20:
続きを読む
投稿日 2023.01.1
24/7ワークアウト小倉店 住所:〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21SSビル4階 TEL:0120-501-247(受付時間 10:00~19:00) 営業時間:7
続きを読む
投稿日 2022.10.20
健康志向の高まりから、ますます人気が出てきているスポーツジム。どのようなものがあり、入会前、入会後にはどのようなことを注意すべきなのか分からない方も多くいるのではないでしょうか。ここではスポ
続きを読む
サイト内検索

【NEW】新着情報

十條ウェルネスクラブ 住所:〒802-0076北九州市小倉北区中島1-19-13 TEL:093-551-9494 コロナの流行によってリモートワークが増えたこともあり、運動不足解消のために
続きを読む
ウイングス城野 会社名:株式会社スポ・コミ 住所:北九州市小倉南区富士見1丁目5-37 1階 皆さんの中でスポーツジムに通ってみたいが、初心者でも大丈夫なのか不安に思っている方や充実したプロ
続きを読む
アイスポーツ日明店 住所:〒803-0831福岡県北九州市小倉北区日明3丁目7-7 TEL:093-562-3377 営業時間:24 時間営業 スタッフアワー:平日・土10:00~15:00
続きを読む