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更新日:2024/01/12

【2024年最新】北九州市小倉でおすすめのスポーツジム23選!

「北九州市小倉でスポーツジムに通いたい!」そんな方におすすめの北九州市小倉のスポーツジムをご紹介します!

ジムで運動をしたいけれど、

・スポーツジムで何ができるのかわからない
・スポーツジムにどのような種類があるのかわからない
・スポーツジムに通う際の服装や持ち物がわからない

など、初めてスポーツジムに通う方には悩みや疑問がたくさんあると思います。

北九州市小倉にもたくさんのスポーツジムがあり、それぞれ異なる特徴があるので「どこに通えばいいのか」もわからないという方は多いかもしれません。

そんな問題を解決するために、当サイトではスポーツジムの種類やスポーツジムでできるトレーニングの内容、北九州市小倉にあるスポーツジムの選び方などを詳しくご紹介していきます。また北九州市小倉でおすすめのスポーツジムも厳選してご紹介していますので、ぜひ参考になさってください。

【北九州市小倉】おすすめのスポーツジム3選

スポーツクラブルネサンス小倉
スポーツクラブルネサンス小倉の画像
おすすめポイント
ダイエットは当たり前!小倉駅前で唯一プール・温浴施設が利用できるジム
もっと詳しく
開催中の体験を確認する!
十條ウェルネスクラブ
十條ウェルネスクラブの画像
おすすめポイント
会員プランが豊富!ライフスタイルに合わせてトレーニングができる
もっと詳しく
開催中の体験を確認する!
SDフィットネス365小倉駅前
SDフィットネス365小倉駅前の画像
おすすめポイント
利用者のニーズに合わせたプログラムが充実!駅から直結の立地が人気
もっと詳しく
開催中の体験を確認する!
こだわり条件で検索
設備
体験・見学
用途
駐車場

【北九州市小倉】おすすめのスポーツジム一覧!

スポーツクラブルネサンス小倉の画像1
ダイエットは当たり前!小倉駅前で唯一プール・温浴施設が利用できるジム

スポーツクラブルネサンス小倉は、小倉駅エキナカという抜群の立地が魅力の、地域最大級の規模を誇る総合型スポーツクラブです。ジムやスタジオ、プールでのトレーニング、フィットネスはもちろん、お風呂やサウナのみの利用ができたり、Wi-Fi完備のコワーキングエリアで仕事ができるなど、スポーツクラブの新しい使い方を提案しているのが特徴。

初心者から経験者まで満足できるスポーツクラブです。

スポーツクラブルネサンス小倉の強み

運動だけではない新しい使い方ができる!エキナカにある総合型スポーツクラブ

施設紹介

スポーツクラブルネサンス小倉の施設紹介画像①
■ウェイトマシン
全21種類 合計27台のウェイトマシンが充実
スポーツクラブルネサンス小倉の施設紹介画像②
■温水プール
小倉駅前のスポーツクラブで唯一の大型プール
スポーツクラブルネサンス小倉の施設紹介画像③
■ドライサウナ
駅ナカにあるドライサウナ

スポーツクラブルネサンス小倉の口コミ・評判を集めました

20代 男性
駅目の前にあるスポーツジムでリフレッシュ
職場までは電車通勤をしているので、駅に直結されているスポーツジムがあってとても便利だと思いました。スポーツクラブルネサンス小倉は、その便利さがとても光ります。小倉駅の北口1階に位置しており、駅の直ぐ目の前だったのです。とてもありがたいと思いましたし、清潔感もあり設備も充実していました。 ジムにプール、シャワールーム、エステ等、良い感じの施設になっていたので安心します。また、マンツーマンでトレーニングが行える、パーソナルトレーニングルームも完備されていました。ストレッチやケアもここでなら行えます。 話は戻りますが、ジムでは健康維持のためのマシンが多く取り揃えていました。ランニングマシンやバイク等が用意されていたので、ダイエットにも期待ができます。

引用元:https://fitsearch.jp/

池田久美子
お風呂だけの利用も可能
ジム、スタジオ、プールとたくさんのプログラムがあり楽しくトレーニングできます。また、お風呂だけ入ってもいいので用事のある時はお風呂だけ入りに行きます。小倉駅構内にあるのでアクセスも抜群です。

引用元:https://www.google.com/

スポーツクラブルネサンス小倉の施設・料金情報

施設 各種マシン、スタジオ、プール、各種温浴施設、ボディケアルーム、パウダールーム、ラウンジなど
特典 期間限定のお得なキャンペーンあり
過去のキャンペーン:事務手数料(5,500¥)無料+2か月お試し会員特典
体験 見学・各コース体験可能
入会金 3,300円(税込)
月会費 ジム・サウナおためし会員:5,500円(税込)
【30歳以下限定】アンダー30会員:¥8,800(税込)/月
【40歳以下限定】アンダー40会員:¥10,780(税込)/月
月4会員:¥8,360(税込)/月 など

スポーツクラブルネサンス小倉の基本情報

営業時間・定休日
平日10:00~23:00
土曜10:00~21:00
日・祝10:00~19:00
<定休日>
毎週金曜日、年末年始他
アクセス
小倉駅エキナカ新幹線口1F、新幹線改札口横のエスカレーターを降りてすぐ
駐車場
駐車場 有 ※2時間半まで110円
駐輪場 有 ※最初の5時間無料
最寄り駅
小倉駅
問い合わせ
093-513-2222

スポーツクラブルネサンス小倉の所在地

十條ウェルネスクラブの画像
会員プランが豊富!ライフスタイルに合わせてトレーニングができる

十條ウェルネスクラブは多種多様なトレーニングマシンをはじめ、クッション性のある広いスタジオや、天然温水を使用したプール、サウナなどの施設を完備した地域密着型のジムです。大手ブランドのマシンを完備した120坪のジムで、周りの目を気にせず運動できる点が魅力です。

レッスンプログラムも充実しているため、初心者の方でも目的に合わせてトレーニングができます

十條ウェルネスクラブの強み

レッスンプログラムが充実!目的に合わせてトレーニングができる120坪のジム

施設紹介

十條ウェルネスクラブの施設画像1
■ジム
大手ブランドのマシンが並ぶ120坪のジム
十條ウェルネスクラブの施設画像2
■スタジオ
クッション性の高い、17m×15mの広々スタジオ
十條ウェルネスクラブの施設画像3
■プール
独立した歩行用流水プールと、25mプール4コース

十條ウェルネスクラブの口コミ・評判を集めました

吉田雄哉
幅広いトレーニングができる
年齢層高めで店内にトレーナーさんが多い印象。プールやトレッドミルに加えウェイトトレーニングの器具もあり、幅広いトレーニングができそう。館内も清潔で、良い施設。

引用元:https://www.fitlu.jp/

IKE Aya
利用しやすい
天神からのアクセスが良くて利用しやすいスポーツクラブです!トレーナーの方々も親切です!

引用元:https://www.fitlu.jp/

十條ウェルネスクラブの施設・料金情報

施設 各種マシン、スタジオ、プール、サウナ、浴室、シャワールーム、パウダールーム、ロッカールーム
特典 期間限定お得な新規入会キャンペーン
入会金(3,300円)、事務手数料(4,400円)、初月会費(5,550円~)が全て0円
体験 記載なし
入会金 3,300円(入会時には事務手数料4,400円と月会費2ヶ月分の現金も必要)
月会費 レギュラー 10,010円
平日デイ 9,295円
ホリデー 6,050円
ファミリー 23,430円など

十條ウェルネスクラブの基本情報

営業時間・定休日平日10:00〜23:00(入館受付は22:30まで)
土曜10:00〜21:00(入館受付は20:30まで)
日曜・祝日10:00〜20:00(入館受付は19:30まで)
<定休日>
毎週水曜日、年末年始、お盆、臨時メンテナンス
アクセス北九州市小倉北区中島1-19-13
・小倉駅より車で8分バス:香春口バス停より徒歩7分
・モノレール:香春口三萩野駅より徒歩7分
駐車場駐車場 有 ※4時間無料
最寄駅小倉駅、香春口三萩野駅
問い合わせ093-551-9494

十條ウェルネスクラブの所在地

SDフィットネス365小倉駅前の画像1
利用者のニーズに合わせたプログラムが充実!駅から直結の立地が人気

SDフィットネス365小倉駅前は、駅直結の大型商業施設「小倉駅前セントシティ」の中にあるスポーツクラブです。目的に合わせたトレーニングメニューの作成を健康面・栄養面から行ってくれるマンツーマンのトレーニングサポートも用意されているので、スポーツクラブに通うのが初めての方でも安心。

また、世界45か国以上で大人気の「バーチャルバイク」をはじめ、スタジオプログラムも充実しています。

SDフィットネス365小倉駅前の強み

スタジオプログラムが充実!駅直結の大型商業施設内にあるスポーツクラブ

施設紹介

SDフィットネス365小倉駅前の施設紹介画像①
■フリーウェイトエリア
可変式のバーベルやダンベル
SDフィットネス365小倉駅前の施設紹介画像②
■充実のスタジオ
話題のレッスンやイベントプログラムなど幅広く用意
SDフィットネス365小倉駅前の施設紹介画像③
■有酸素運動エリア
インターネットにつながっているランニングマシン

SDフィットネス365小倉駅前の口コミ・評判を集めました

みやかず
楽しくトレーニングできる
トレーニングを始めたばかりですが、スタッフの方が優しく教えてくださり、楽しんでトレーニングが出来てます。

引用元:https://www.google.com/

30代 女性
SDフィットネス小倉駅前でダイエット
SDフィットネス小倉駅前は、いろいろな運動ができるスポーツジムですが、それを使って、ダイエットプログラムを作ることもできるようになっていました。個人的に、ダイエットのための運動をできるということで、ダイエットに失敗してばかりだったので、きちんと運動をしながらのダイエットに挑戦しました。 SDフィットネス小倉駅前に通ってダイエットをして、結果3キロの減量に成功することができました。カウンセラーの人がついてくれて、目標体重や、体の動かし方、必要なエクササイズ等も指導してくれたのが良かったと思います。さらには食事についてもプロからのアドバイスをもらえたのも、ダイエットとしてはとてもよかったと思いました。

引用元:https://fitsearch.jp/

SDフィットネス365小倉駅前の施設・料金情報

施設 各種マシン、スタジオ、ラウンジ、パウダールームなど
特典 記載なし
体験
入会金 3,300円
月会費 【スタンダード会員(月水金or火木金)】4,620円/月
【フィットネス会員】7,260円/月
【ハーティ会員】7,260円/月

SDフィットネス365小倉駅前の基本情報

営業時間・定休日平日10:00~22:00
土曜10:00~19:00
日・祝10:00~19:00
<定休日>
年中無休
アクセス
福岡県北九州市小倉北区京町3-1-1 セントシティ10F
小倉駅から徒歩3分
駐車場
記載なし
最寄り駅
小倉駅
問い合わせ
093-513-7800

SDフィットネス365小倉駅前の所在地

アイスポーツ片野の画像1
利用者のニーズを叶えるプログラム!リーズナブルなプランも人気

アイスポーツ片野は、片野駅から徒歩4分のところに位置するスポーツジムです。一人ひとりにカウンセリングを行い、ニーズに応じたトレーニングメニューを作成してくれるので、初めての方でも安心。

各種マシンが充実しているほか、エアロビクスや有酸素運動、ヨガ系、ピラティスなど、楽しく美しくなれるスタジオプログラムも豊富に用意されています。

アイスポーツ片野の強み

一人ひとりにトレーニングメニューを作成!設備やプログラムが充実したスポーツジム

施設紹介

アイスポーツ片野の施設紹介画像②
■マシンジム
アイスポーツ片野の施設紹介画像①
■フィットネスジム
アイスポーツ片野の施設紹介画像③
■シャワールーム

アイスポーツ片野の口コミ・評判を集めました

浩福万
やりたいメニューを消化できる
半年ほど前から週に一度のペースで利用させていただいています。毎回、密になることもなく、やりたいメニューをしっかり消化できます。スタッフの方も親切ですし、他の利用者の方もマナーを弁えていらっしゃるので、不都合はございません!

引用元:https://www.google.com/

佐々木亨
おしゃれなスポーツジム
全ての空間が異様にオシャレ!ホテルの様な雰囲気です!

引用元:https://www.google.com/

アイスポーツ片野の施設・料金情報

施設
各種マシン、スタジオ、パウダールーム、リラクゼーションルーム
特典 期間限定のキャンペーンあり
例)新春トリプル0キャンペーン!「入会金、事務手数料、初月会費」これら全てが0円!
体験
入会金 2,200円
月会費 【マスター会員】6,800円/月
【グループ会員】6,500円/月
【学生会員】6,000円/月
【月4会員】4,300円/月

アイスポーツ片野の基本情報

営業時間・定休日平 日 10:00~23:00
土曜日 10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
<休館日>
火曜日、年末年始、夏季休暇
アクセス
福岡県北九州市小倉北区片野4-7-7
片野駅から徒歩4分
駐車場
記載なし
最寄り駅
北九州モノレール 城野駅
問い合わせ
093-967-7770

アイスポーツ片野の所在地

ホリデイスポーツクラブ小倉南の画像1
初心者向けのスポーツクラブ!楽しさを重視した運動プログラムを用意

ホリデイスポーツクラブ小倉南は、初心者を対象としており、運動が苦手な人や初めて通う人が楽しみながら運動できるスポーツクラブです。「遊ぶ、楽しむ、フィットネス」をコンセプトにしており、ジムエリア、スタジオ、プール、温浴施設と各種設備が充実しています。

体成分分析装置「RISOBO」による測定やそれに基づいた運動メニュー提案などのサポートがあるのも嬉しいポイントです。

ホリデイスポーツクラブ小倉南の強み

各種設備やサービスが充実!楽しみながら運動できる初心者対象のスポーツクラブ

施設紹介

ホリデイスポーツクラブ小倉南の施設紹介画像①
■筋トレエリア
様々な部位を鍛え、厚みのある体を目指す!
ホリデイスポーツクラブ小倉南の施設紹介画像②
■プール
水深110cm、ビート板やソフトブイの用意あり
ホリデイスポーツクラブ小倉南の施設紹介画像③
■TV付サウナ
広々したTV付サウナ

ホリデイスポーツクラブ小倉南の口コミ・評判を集めました

澄江本田
さまざまな運動ができる
ほぼ毎日プールやヨガやバイクなどジムで頑張っています!スタッフも会員の方々もいい人ですよ!

引用元:https://www.google.com/

58
料金がお手頃
店長、スタッフ対応が丁寧で感じが良いです。利用しやすく料金も手頃です。コロナなかったら施設利用者めちゃくちゃ多いと思う。

引用元:https://www.google.com/

ホリデイスポーツクラブ小倉南の施設・料金情報

施設 各種マシン、スタジオ、プール、ホットスタジオ、各種温浴施設、パウダールーム、ラウンジなど
特典 期間限定のキャンペーンあり
例)入会キャンペーン
体験
入会金 2,200円
月会費 【マスター会員】8,030円/月
【グループ会員】7,040円/月
【デイ会員】6,380円/月
【ナイト会員】6,600円/月

ホリデイスポーツクラブ小倉南の基本情報

営業時間・定休日
平日10:00~23:00
土曜10:00~23:00
日・祝10:00~19:00
<定休日>
毎週金曜日
アクセス
福岡県北九州市小倉南区上葛原1-10-35
安部山公園駅から徒歩10分
駐車場
約180台 駐輪場あり
最寄り駅
JR 阿部山公園駅
問い合わせ
093-932-2277

ホリデイスポーツクラブ小倉南の所在地

【北九州市小倉】スポーツジム!おすすめ比較表

スポーツクラブルネサンス小倉
スポーツクラブルネサンス小倉の画像
おすすめポイント
ダイエットは当たり前!小倉駅前で唯一プール・温浴施設が利用できるジム
営業時間・定休日
平日10:00~23:00
土曜10:00~21:00
日・祝10:00~19:00
<定休日>
毎週金曜日、年末年始他
アクセス
小倉駅エキナカ新幹線口1F、新幹線改札口横のエスカレーターを降りてすぐ
駐車場
駐車場 有 ※2時間半まで110円
駐輪場 有 ※最初の5時間無料
最寄り駅
小倉駅
問い合わせ
093-513-2222
十條ウェルネスクラブ
十條ウェルネスクラブの画像
おすすめポイント
会員プランが豊富!ライフスタイルに合わせてトレーニングができる
営業時間・定休日平日10:00〜23:00(入館受付は22:30まで)
土曜10:00〜21:00(入館受付は20:30まで)
日曜・祝日10:00〜20:00(入館受付は19:30まで)
<定休日>
毎週水曜日、年末年始、お盆、臨時メンテナンス
アクセス北九州市小倉北区中島1-19-13
・小倉駅より車で8分バス:香春口バス停より徒歩7分
・モノレール:香春口三萩野駅より徒歩7分
駐車場駐車場 有 ※4時間無料
最寄駅小倉駅、香春口三萩野駅
問い合わせ093-551-9494
SDフィットネス365小倉駅前
SDフィットネス365小倉駅前の画像
おすすめポイント
利用者のニーズに合わせたプログラムが充実!駅から直結の立地が人気
営業時間・定休日平日10:00~22:00
土曜10:00~19:00
日・祝10:00~19:00
<定休日>
年中無休
アクセス
福岡県北九州市小倉北区京町3-1-1 セントシティ10F
小倉駅から徒歩3分
駐車場
記載なし
最寄り駅
小倉駅
問い合わせ
093-513-7800
アイスポーツ片野
アイスポーツ片野の画像
おすすめポイント
利用者のニーズを叶えるプログラム!リーズナブルなプランも人気
営業時間・定休日平 日 10:00~23:00
土曜日 10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
<休館日>
火曜日、年末年始、夏季休暇
アクセス
福岡県北九州市小倉北区片野4-7-7
片野駅から徒歩4分
駐車場
記載なし
最寄り駅
北九州モノレール 城野駅
問い合わせ
093-967-7770
ホリデイスポーツクラブ小倉南
ホリデイスポーツクラブ小倉南の画像
おすすめポイント
初心者向けのスポーツクラブ!楽しさを重視した運動プログラムを用意
営業時間・定休日
平日10:00~23:00
土曜10:00~23:00
日・祝10:00~19:00
<定休日>
毎週金曜日
アクセス
福岡県北九州市小倉南区上葛原1-10-35
安部山公園駅から徒歩10分
駐車場
約180台 駐輪場あり
最寄り駅
JR 阿部山公園駅
問い合わせ
093-932-2277

【北九州市小倉】目的別おすすめのスポーツジム3選










【その他】北九州市小倉でおすすめのスポーツジム一覧

カーブス 小倉片野新町店

カーブス小倉片野新町店の画像
テレビやSNSで話題のカーブス。女性専用のフィットネスクラブであるカーブスは気軽に利用ができ、効率よく運動ができます。運動不足が気になりつつも、一人でウォーキングやエクササイズが続かない人におすすめです。

基本情報
おすすめポイント コーチも会員も女性だけなので安心・快適&短時間でムリなく効果大の脂肪燃焼
特徴 1回30分・予約不要なので、買い物ついでや仕事帰りにパッと行って、サッと帰られる
施設 記載なし
月会費 月に何回通っても6,820円~7,920円(税込)
営業時間・定休日 平日10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)/土曜10:00~13:00
定休日:日・祝
アクセス 福岡県北九州市小倉北区片野新町1-1-1 第2京都ビル 2階※フォルクス向かいのビル2階
モノレール片野駅から徒歩5分
片野新町1丁目、片野2丁目停留所から徒歩1分
口コミ 楽しく筋トレしています。コーチの方々の元気な挨拶や声かけに今日も頑張ろうと力をもらいます。健康で歳を重ねるためにも欠かせない日常になっています。

引用元:https://www.google.com/

24/7ワークアウト 小倉店

24/7ワークアウト小倉店の画像
24/7ワークアウトは理想の身体を作り、一生キープすることを重要視したパーソナルジムです。もっとも魅力的な点は、100%自分だけのオーダーメニューが組めることです。ほとんどのパーソナルジムでは元のメニューをカスタマイズし、自分に合ったトレーニングを行います。

基本情報
おすすめポイント 3食食べるダイエットを実現する完全個室マンツーマン指導のパーソナルジム
特徴 レッスンを通じて会員がボディメイクのプロになることを目標としている
施設 記載なし
月会費 全コース:10万7,800円
営業時間・定休日 月曜~日曜7:00~24:00
アクセス 福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21SSビル4階
小倉駅 新幹線口から徒歩1分
口コミ 結婚式のためにメリハリのある健康的な体になりたくて24/7ワークアウトに入会しました。
どんな感じなのか不安でしたが担当のMトレーナーの明るさや気遣い、トレーニングの合間の何気ない会話など、担当がMトレーナーで毎回楽しく通えています◎
トレーニングの仕方や食事に関してアドバイスが分かりやすくて、急な予約の変更にもこちらに損がないよう快く、丁寧に対応してくださります。
入会してまだ1ヶ月程ですが、体重だけでなく服の着用感などから痩せてる実感があり、毎日会う人にも「お肉がなくなった」や「足が細くなった」と言われてとっても嬉しいです♪
あと2ヶ月程はお世話になりますが、残りの期間も毎回楽しみに、そして毎回楽しく通えそうです!
入会してよかったなと思います。

引用元:https://www.google.com/

チキンジム リバーウォーク北九州店

チキンジムリバーウォーク北九州店の画像
チキンジムは「運動を続けること」に重点を置いたスポーツジムです。そのコンセプト通り、運動する楽しさや、ジムに通う楽しさを感じられるトレーニングが用意されています。普段身体を動かす機会が少ない人、体力に自信がない人でも運動を続けられるジムです。

基本情報
おすすめポイント 他ジムで挫折してしまった人でも「続けられる」トレーニングをプロが個別サポート
特徴 ジムに来るのが楽しくなる、身体を動かすのが楽しくなる指導・トレーニングを心がけている
施設 すべての部位をトレーニングできるマシンをはじめ、ダンベル、ストレッチポール、バランスボール、InBody、パワープレートなどを用意
月会費 ボディメイク ライト:4,000円~(税込)
ボディメイク スタンダード:6,800~(税込) など
営業時間・定休日 営業時間:7:00~23:00
定休日:年末年始(12/30~1/3)
アクセス 福岡県北九州市小倉北区室町1-1-1
リバーウォーク北九州2階
西小倉駅から徒歩3分
口コミ 担当のトレーナーの方が自分に合ったトレーニングを考えてくれて、きついけど話しながら楽しくできるし、次来た時に体脂肪など変わってるのが数値で分かるのでもっと頑張ろうってなります。食事の面も気にかけてくれるので嬉しいです。1人でトレーニングするよりもトレーナーの方と一緒にすることで正確に正しく出来るし、何よりもその方のおかげでトレーニングってきついけどこんなに楽しいんで出来るんだなって思いました。その方と出会えて良かったです。後、トレーニング後のプロテインが美味しいです。

引用元:https://www.google.com/

プラスワンフィットネス小倉店

プラスワンフィットネス小倉店の画像
プラスワンフィットネス小倉店は、北九州の24時間365日利用可能なジムで、料金体系もリーズナブルなスポーツジムです。月額利用料金は、6,050円(税込)で、回数制限なく利用可能となっています。

基本情報
おすすめポイント 24時間365日利用可能、時間が少しでもあればいつでも好きな時間だけ運動できる
特徴 朝の通勤前の朝トレに、仕事終わりの帰宅前の夕トレに、遊んだ帰りの夜トレに、好きな時間に好きなだけカロリーを消費できる
施設 GURA水素サーバー、テクノジム(イタリア製)、有酸素運動系マシン(ディスプレー付きTV・インターネット)、筋トレマシン、フリーウェイト系マシン、シャワールーム、個室の着替えスペース など
月会費 月に何度通っても5,500円(税込)
営業時間・定休日 営業時間:24時間営業
定休日:年中無休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区浅野2丁目15-45 クローバージャパンビル3階
北九州都市高速 小倉北ICから車で5分
小倉駅から徒歩3分
浅野二丁目バス停からすぐ
小倉駅新幹線口バス停から徒歩3分
口コミ 色々ジムを探している中、看板を見つけて入ってみました。
ランニングしながらYoutubeで動画が見れたり、Bluetoothで音楽が聴けるのでかなり捗ります!
使ってる機材がかなりいいものみたいなのですが、月額も他より安いので即入会しました!
メニューも無料で作ってくれたりするのでオススメです!
シャワー室も清潔なので、これから仕事終わりに通います!

引用元:https://www.google.com/

BEYOND 小倉

BEYOND小倉の画像
BEYOND小倉のトレーナーは、体の美しさを競う、フィジーク関係の大会で、好成績を収めた実績を持っています。トレーナー自身が、ボディメイクの成功体験があるからこそ、運動初心者のダイエットから、痩せていながらも筋肉質な、魅力的な体を作りたいと思っている男女の悩みにも向き合うことができます。

基本情報
おすすめポイント 痩せたその先にある、カッコイイ/美しい体を実現するパーソナルジム
特徴 トレーナーは、主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されている
施設 シャワールーム、ロッカースペース、Wi-Fi、ミネラルウォーター、ウェア、レンタルシューズ、タオル、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤー、プロテイン、各種サプリメント
月会費 【回数券】STANDARD 10:9万6,800円(税込)/1回あたり9,680円 など
営業時間・定休日 営業時間:10:00〜22:00
定休日:年中無休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区馬借1-1-17 KOKURA TOWER 1階 2号室
北九州モノレール平和通駅出入口3から徒歩6分
北九州モノレール旦過駅西口から徒歩6分
小倉駅南口より徒歩11分
口コミ 初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、楽しく運動やダイエットできています。約5ヶ月で-25kg達成しました!
見た目も変わって以前より積極的に色々なことに挑戦できるようになりました♪
1人ではできない運動や食事コントロールの方法を知れてよかったです。食事管理が終わった後も自分でバランスの良い食事を継続できています。
西田トレーナーとも毎回楽しくお話ししながらトレーニングしています☺︎
最終目標まではまだまだですがこれからも頑張れそうです(^O^)

引用元:https://www.google.com/

リタスタイル 小倉魚町店

リタスタイル小倉魚町店の画像
リタスタイル小倉魚町店のトレーニングルームは、完全に個室となっています。個室のメリットはなんといっても、人目を気にせずトレーニングに集中できることです。トレーニングを始めたばかりで、自分の体に自信がない人や、じろじろ見られることに抵抗を感じる女性にとっては、個室でトレーニングできる環境は貴重です。

基本情報
おすすめポイント 「完全個室」のプライベート空間と「1対1」のマンツーマン体制でトレーニングを実施
特徴 トレーナーがマンツーマンで正しいトレーニング方法を徹底的に伝授している
施設 シャワールーム完備、こだわりのアメニティ、万全のセキュリティ体制、カフェのような内装、ベビーサークル完備
月会費 ※48回払い(税込)
8回トレーニング:月々3,600円~
16回トレーニング:月々6,300円~
営業時間・定休日 営業時間:10:00~22:00
アクセス 福岡県北九州市小倉北区魚町2-1-7 ACT松永ビル 3階
小倉駅から徒歩7分
口コミ リタスタイルさんの3ヶ月コースを終えました。本気でダイエットをしたい方、自分を変えたい方にオススメです!
食事サポートはとても良かった。毎日の食事を連絡する事で、無駄な間食は減り食事内容に気を遣うようになりました。
また、トレーニングにより体力がつき、運動が楽しくなってきました。
この3ヶ月で自分の意識がすごく変わったのを実感しています。
トレーナーさんはとにかく褒め上手で、きついトレーニングも明るく励ましてくれますし、知識も豊富で色々なアドバイスをいただきました。
おかげで一度もやめたいと思う事なく、カウンセリング時より−10kg痩せる事ができました!
もう少し頑張りたいのでメンテナンスコースでもお世話になります。

引用元:https://www.google.com/

アイスポーツ 小倉店

アイスポーツ小倉店の画像
アイスポーツ小倉店では、快適に利用できるようにトレーニング環境を整えています。広々としたスペースに、高品質なマシンを豊富にそろえています。フリーウェイトエリアとマシン台数は、地域で最大級を誇ります。ランニングマシン、有酸素マシン、ウェイトマシン、など充実した環境です。

基本情報
おすすめポイント 小倉駅北口すぐそば&フリーウェイトエリア、マシン台数が地域最大級
特徴 続けられるスポーツクラブを目標にし、ライフスタイルに合わせた利用ができる
施設 有酸素マシン・ウェイトマシン・ランニングマシン・ウェイトマシン・フリーウェイト・シャワールーム
月会費 6,600円で使い放題
営業時間・定休日 【営業時間※スタッフアワー】
平日・土曜:10:00~15:00/17:00~21:00
祝日:10:00~19:00【定休日】
年中無休
※毎週金・日曜日はノースタッフデー(清掃は実施)
アクセス 福岡県北九州市小倉北区浅野1-2-8 1階
小倉駅北口から徒歩0分
北九州都市高速道路 小倉駅北ICから車で3分
ANYTIME FITNESS小倉店

ANYTIMEFITNESS小倉店の画像
24時間365日営業するスポーツジムの先駆けとして、日本国内で人気が広まったのがANYTIMEFITNESSです。初心者の方も安心して始められて、すべてのメンバーが快適に通い続けられるよう、スタッフが丁寧にサポートしてくれるスポーツジムです。

基本情報
おすすめポイント 24時間年中無休、ナットクの月会費、マシンジム特化型、全店利用可能がコンセプト
特徴 アメリカ生まれ日本初の24時間型ジム
施設 各種マシン、ファンクショナルエリアなど
月会費 7,128円(税込)
営業時間・定休日 営業時間:24時間営業/スタッフアワー:11:00〜20:00
定休日:年中無休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区中津口2-2-16 ASOBOX 2階
香春口三萩野駅から徒歩10分
ワールドプラスジム小倉店

ワールドプラスジム小倉店の画像
ワールドプラスジムは、セルフ形式のマシン特化型のスポーツジムです。利用者が気軽に運動できるように、24時間年中無休で営業しています。利用する時間も、どんな運動するかも、自分のペースで決められます。さまざまなニーズに応えるため、多種多様なマシンを取りそろえています。

基本情報
おすすめポイント 健康づくりができる環境がもっと気軽で身近になるよう、通いやすさにこだわっている
特徴 セルフ形式の24時間・年中無休のマシン特化型スポーツジムだから、立ち寄るタイミングも運動の内容も自分のペースでOK
施設 無料シャワー完備、タオル貸出無料、水素水無料、体組成計使用無料、指紋認証のセキュリティ、駐車場完備、テレビを見ながら
有酸素運動可能、無料Wi-Fi完備、契約ロッカーあり(オプション)
月会費 2ヶ月無料プラン:3ヶ月目以降6,570円(税込)
スタンダードプラン:8,800円(税込)
営業時間・定休日 営業時間:24時間
定休日:年中無休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区魚町2-2-11 2階・3階 サンリオ小倉ビル
小倉駅から徒歩10分
口コミ 仕事帰りや休日に運動して汗を流すのが日課の自分は、ここのジムが24時間制なのが使い勝手が良く気に入っています。
以前通っていたジムは、日付が変わる前に閉館してしまい、残業などで遅くなった時に十分に利用できないのが不満でした。
ここは1日中館内の設備を使うことができるので、仕事の後や空き時間ができた時など、気が向いた時にいつでも運動してストレス解消することができます。
また、シャワーが無料で開放されているので、身体を動かした後は必ず利用しています。
シャワーだけでなく最近話題の水素水も追加料金なく無料で使えるので満足しています。

引用元:https://minhyo.jp/

アイスポーツ日明店

アイスポーツ日明店の画像
アイスポーツ日明店では、ひとりひとりに合ったプログラムを作成すべく、まずは自らの現状を把握することからスタートします。ボカシステムにて体脂肪や体組成など詳しくかつ正確に分析することでその後にどういったトレーニングを行うのが効果的なのかを明確にし、結果をもとに実際の運動プログラムの作成や指導を行っていきます。

基本情報
おすすめポイント 24時間ジム特化型店舗で、365日好きな時間にトレーニングできる
特徴 リーズナブルな会費と広々としたトレーニングスペースに高品質のマシンを完備
施設 有酸素マシン・ウェイトマシン・スタジオエクササイズ・岩盤浴(女性専用)
月会費 マスター会員:7,480円
グループ会員:7,150円 など
営業時間・定休日 【営業時間※スタッフアワー】
平日・土:10:00~15:00/17:00~21:00
日・祝:10:00~19:00【定休日】
年中無休
※毎週木曜日はノースタッフデー(清掃は実施)
アクセス 福岡県北九州市小倉北区日明3-7-7

日明港から車で5分
北九州都市高速道路 日明ランプから車で2分
小倉駅から戸畑方面へ車で5分

口コミ 施設にはプールはないが、屋外にフットサルコートが三面あって、それぞれにネットで間仕切りしてあるけど、間仕切りを外せばサッカーコートにもなるよ!
マシンもひととおりあるし、スタジオでのフィットネス・レッスンも充実してます。
個人的にはトレーニング後のマッサージチェアで寛ぐのが、楽しみです。
施設内は感染防止対策もしっかりしてあって、安心して利用できるよ!
また、同じ敷地に焼肉レストラン、温浴施設、カラオケボックスもあって、1日過ごせます。
さらに、駐車場がスゴく広くて、駐車も楽々です。

引用元:https://www.google.com/

BELE FITNESS24

BELEFITNESS24の画像
BELEFITNESS24を運営しているBELEグループは、自社の成長だけでなくフィットネス業界全体を引っ張っていけるような存在になりたいと考えています。BELEグループでは、パーソナルスタジオからホットヨガスタジオまでさまざまなスタジオの運営を行っています。

基本情報
おすすめポイント 充実した空間と設備で、トレーニングができる
特徴 業界トップクラスのサービスやフィットネスライフを、多様なスタジオを運営するベーレグループが提供
施設 カーディオ、ウェイトマシン、フリーウェイト、水素水サーバー、アルソック24時間セキュリティ、指紋認証入退室、シャワー、駐車場14台完備、フリーWi-Fi
月会費 レギュラー会員:7,040円
ファミリー会員:1万450円(4人まで) など
営業時間・定休日 【営業時間】
平日:10:00~14:00・16:00~20:00
土曜日:ノースタッフデイ(終日無人)
日曜・祝日:10:00~18:00
アクセス 北九州市八幡西区竹末1-4-8
竹末バス停(※5か所あり)から各徒歩1分
森下駅から徒歩12分
ALZO

ALZOの画像
ALZOではフィットネスジムも完備しており、仕事終わりのリフレッシュのために活用する方やメンタル面のリフレッシュをしたい方など、さまざまな目的でフィットネスジムを活用する方が多いと思います。そんなALZOのフィットネスジムの設備は充実の設備となっています。

基本情報
おすすめポイント パーソナルトレーナー全員が有資格者で、成果を出せるようサポートする
特徴 トレーニング効果を最大限高めるためのトレーニング器具を完備し、アスリートのトレーニングから筋力向上、脂肪燃焼まで多様なニーズに対応
施設 日本初導入のペリメーター、SPIVI、TRX、ランニングマシンなど
月会費 パーソナル会員の月会費:1,100円
回数券(大人):30分×5回=1万7,500円 など
営業時間・定休日 【営業時間】
月曜~金曜:9:00~21:30
土曜・祝日:9:00~18:00【定休日】
日曜
アクセス 福岡県北九州市小倉北区 貴船町3-6
香春口美萩野駅から徒歩14分
貴船町バス停から徒歩3分
貴船町西バス停から徒歩3分
口コミ 毎週通わせて頂いてます。
最新設備でジム内は清潔で感染対策もしっかりして頂けてるので安心できます。
トレーニングも各自に合わせて無理なくメニューを組んで頂けますしオススメです。

引用元:https://www.google.com/

ウイングス城野

ウイングス城野の画像
ウイングス城野では、親切なスタッフがジムに通う皆さんのサポートをしてくれます。まず、総合フロントでは、親切なスタッフが笑顔いっぱいでお客さんの対応に当たります。総合フロントはウイングス城野のいわば顔となる部分なので、利用する側としては笑顔で迎えてもらえるのはとても嬉しいですね。

基本情報
おすすめポイント スタッフと会員・会員同士がとても仲のいい「アットホーム」なスポーツジム
特徴 大人専用のスポーツジムなので、のびのびトレーニングできる
施設 記載なし
月会費 フリー会員:9,900円(税込)
シニア会員:8,800円(税込) など
営業時間・定休日 平日10:00~22:30/土曜10:00~20:00/日曜10:00~14:00
アクセス 福岡県北九州市小倉南区富士見1-5-37 1階※イオン城野店となり
城野駅 西口から徒歩7分
RIZAP 小倉店

RIZAP小倉店の画像
CMで注目を集めたジムといえばRIZAP。軽快なリズムに乗ってビフォーアフターした姿が特徴です。自分もRIZAPで理想の体型を手入れたいと考えた方も多いのではないでしょうか。北九州でも結果にコミットできるRIZAPはいくつか展開しています。

基本情報
おすすめポイント ボディメイク会員数18万人突破・満足できなかったら全額返金保証に対応
特徴 採用率わずか3.2%のすぐれたトレーナーが在籍
施設 マルチマシーン、シャワールーム、ロッカースペース、Wi-Fi、ドライヤー など
月会費 【シェイプアッププログラムの場合:1回50分×16回/2か月(税込)】
1回目:1万3,806円
2回目~:9,900円/月
営業時間・定休日 7:00~23:00
アクセス 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6階
小倉駅 南口から徒歩8分
平和通駅 出入口9から徒歩3分
口コミ 私はライザップに通っています。4ヶ月プランを申し込んでいますが、2ヶ月で体重を4キロ減量、そして体脂肪を5%減らすことが出来ました!今は47kgで、周りから痩せたね!綺麗になったね!と言われライザップのトレーナーさんにとても感謝しています。トレーニングは腹筋やスクワット、などを組み合わせ、週二回通っています。食事は糖質制限中であり、甘いものを欲してはいますがトレーナーさんが指導してくださるので抑えられています!マンツーマンでの指導が魅力的なところであり、頑張れる活力となっています!

引用元:https://minhyo.jp/rizap

フィットネスジムFitOne 折尾店

フィットネスジムFitOne折尾店の画像
フィットネスジムFitOne折尾店は専属のインストラクターが手厚くサポートしてくれます。そのため、初心者でも安心してトレーニングをすることできるのが特徴の1つです。

基本情報
おすすめポイント 日本代表のアスリートや有名女優、海外セレブも愛用のパワープレートを設置
特徴 首・肩・腰痛・歩行困難などの改善効果で、医療業界から注目されている筋力アップマシンを16台完備
施設 鍛練マシン16台、パワープレート1台、ランニングマシン2台、エアロバイク3台、ウォーターベッド1台、更衣室完備
月会費 レギュラー会員:7,000円
デイ会員:5,500円 など
営業時間・定休日 【平日】
月~金:07:00~23:00
スタッフ常駐:10:00~17:00、
無人化:7:00~10:00/17:00~23:00 ※スタッフが在駐する場合あり【土日・祝日 ※無人化】
7:00~23:00 ※スタッフが在駐する場合あり
アクセス 福岡県北九州市八幡西区折尾3-11-3
折尾駅から徒歩8分
口コミ 音がいいピアノです。キータッチもほどよい重みで弾きごたえがあります。大人2人がかりでしたが、自分たちでの組み立ても簡単で、1時間もかからなかったと思います。梱包も丁寧で、出しやすいのもよかったです。半導体の関係か、注文してから1か月ほど待ちましたが、時勢柄しょうがないとあきらめて待っていました。

引用元:https://shopping.yahoo.co.jp/

CALORIE TRADE JAPAN 小倉田町店

CALORIETRADEJAPAN小倉田町店の画像
CALORIETRADEJAPAN(カロリートレードジャパン)小倉田町店は、2021年に代表兼トレーナーの小出寛敏(こいでひろとし)氏がオープンさせたダイエット専門のジムです。小倉田町店では、引き締まった健康的なカラダづくりをテーマとして掲げています。美しいボディラインは体重の変化だけでなく「筋肉と体脂肪のバランスで決まる」をモットーに食事管理や睡眠などのトータルサポートしているのです。

基本情報
おすすめポイント ダイエットやボディメイクなど、ひとりひとりの目的に合った6つのプログラムを用意
特徴 独自のストレッチ手技「カロレッチ」の長期継続で筋肉痛の軽減、美脚効果、腰痛、肩こりの改善が見込める
施設 記載なし
月会費 【月2回(税込)】月プラン&継続プラン:2万4,200円
【月4回(税込)】月プラン:4万4,000円/継続プラン:3万7,400円 など
営業時間・定休日 営業時間:24時間
定休日:不定休
アクセス 福岡県北九州市小倉北区5-20 クレベール田町 201
西小倉駅から徒歩9分
口コミ たった二ヶ月で目標を達成できたほか、トレーニングを始める前に感じていた、疲れやすい、だるいなどの身体の不調まで改善され、想像していた以上の変化を実感しています。これも、先生の個人の体力に合わせたトレーニング指導と、丁寧な食事サポートのお陰です。
毎回トレーニングに行くのが楽しくて、私にとって癒しの時間でした。ありがとうございました!

引用元:https://www.google.com/

HOLIDAY 八幡西店

HOLIDAY八幡西店の画像
ホリディは「体を動かすことを楽しいに変えて、美と健康をサポートする」ことを掲げています。ホリディの利用者は運動が苦手な人やジムに初めて通う初心者の方達が多いです。初心者でも、続けやすいように楽しめる雰囲気を提供している特徴があります。

基本情報
おすすめポイント 運動が苦手な人や、はじめてスポーツジムに通う人が、楽しみながら運動できる
特徴 入会者の約90%以上が未経験者/現在ジムに通っていない人(2019年4月時点)
施設 有酸素エリア、プール、スタジオ、ホットスタジオ、露天風呂、個室シャワー、テレビ付きサウナ など
月会費 マスター会員:9,900円(税込)
ペア会員:9,460円(税込) など
営業時間・定休日 【営業時間】
平日・土曜:10:00~23:00/日曜・祝日:10:00~19:00【定休日】
金曜日
アクセス 福岡県北九州市八幡西区上上津役3-17-24
下上津役バス停から徒歩2分
口コミ トレーニングを習慣とした経験があまりないため初めは不安でしたが、丁寧な指導のおかげで無理なく進めることが出来ています。
自分の体調が良くないとき、身体のことはもちろん心のバランスにもいろいろと気遣ってくださいます。いつも安心して臨むことができるので、毎回楽しみです。

引用元:https://www.ekiten.jp/

チョコザップ(chocoZAP)旦過

チョコザップ(chocoZAP)旦過の画像
チョコザップは、あのRIZAP株式会社が運営する24時間使い放題のコンビニジムです。全国の店舗が月額3,278円(税込)で使い放題で、誰でも気軽にトレーニングを行えます。トレーニングマシンだけでなくセルフエステまで行えるのも嬉しいポイントです。

基本情報
おすすめポイント 3,278円(税込)で、24時間全店舗のジムが使い放題
特徴 着替えが不要で、入館から5秒でトレーニングがスタートできる
施設 ショルダープレス、チェストプレス、ラットプルダウンコンバージング、バイセップスカール、ディップスなど
月会費 3,278円(税込)
営業時間・定休日 24時間
アクセス 福岡県北九州市小倉北区古船場町8-17ウィルステージ古船場 1F
北九州モノレール / 旦過駅 東口 徒歩6分
口コミ 運動不足解消とストレス解消を目的として入会しました。私がこちらのジムを選んだ理由は、受付スタッフやトレーナ-がいない無人のジムだからです。自分は人見知りが激しいタイプなので、黙々とトレーニングに打ち込める環境の方が合っていると思いました。料金が安いことも決め手となりました。お手頃な月額料金を支払うだけで、トレーニングマシーンが24時間いつでも使い放題となるのは、ありがたいですね。しかも、エステマシーンも自由に使えるのです。エステティックサロン代わりとしても利用させてもらっています。

引用元:https://minhyo.jp/chocozap

運動不足解消に効果的な運動方法は何だと思う? WEBアンケートで調査!

新型コロナウイルス対策で、不要な外出を控えている方は多いでしょう。また、勤務先にテレワークや在宅勤務が導入されたことで通勤の機会が減り、一日中座りっぱなしという方もいるのでは?そこで問題になってくるのが運動不足です。

今回は全国のみなさんに、運動不足に関するアンケート調査をおこないました。それでは結果の詳細を一緒に見ていきましょう。

まずはじめに、コロナ渦になって運動不足を感じるかどうかを聞いてみました。
コロナ渦になって運動不足を感じますか?アンケート結果画像

「感じる」が34%、「やや感じる」が34%で、あわせて68%の方がコロナの影響で運動不足を感じているようです。慢性的な運動不足になると、太ったり疲れやすくなったりするだけでなく、全身の血流が悪くなって心身ともに不健康になってしまう恐れがあります。

では現在運動不足を感じている方々にとって、運動不足解消に効果的な運動方法は何なのでしょうか?こちらについて聞いた結果は以下のとおりです。
運動不足解消に効果的な運動方法は何だと思いますか?(複数選択可)アンケート結果画像

第1位は「自宅で運動」で40%でした。普段全く運動しない方や家から出る機会が少ない方にとって、いきなり外で運動したり、ジムに通ったりするのはハードルが高いのかもしれません。自宅でも簡単なストレッチや筋トレをすることで、運動不足を解消することができるので、ぜひ少しずつ身体を動かしてみましょう。

自宅での運動を試してみて、自分ひとりでは続けられないという方は、友達を誘って一緒に運動してみたり、ジムなどにお金を払って強制力を持たせることをおすすめします。

第2位は「近所でランニング」で25%でした。手軽に始められるランニングも人気のようです。ランニングは代表的な有酸素運動であり、脂肪燃焼効果が期待できます。また、持久力もアップするので、疲れにくい身体をつくることができるでしょう。

第3位は「スポーツジムに通う」で17%でした。運動不足を解消するいちばん手っ取り早い方法は、スポーツジムに通いはじめることです。

お金を払っているのでサボりづらいだけでなく、さまざまなトレーニングやフィットネスができるので、3日坊主になりがちな人でも飽きずに楽しく続けられます。最近ではお風呂やサウナが利用できるジムもあるので、リフレッシュ目的として利用するのもおすすめです。

アンケートの結果は以上となります。当サイトでは、運動不足の解消にぴったりなスポーツジムを紹介しています。ぜひチェックしてみてください。

次の見出しからは、そんなスポーツジムについて、さまざまな角度からポイントを押さえて解説させていただきます。

スポーツジムを選ぶときのポイント

スポーツジムを選ぶときのポイントの画像
北九州市小倉には数多くのスポーツジムがあるため、いざ通うと決めても「どのスポーツジムを選べばいいのかわからない」と感じている方もいるでしょう。そんな方のために、まずはスポーツジムを選ぶ際にチェックしたいポイントをご紹介していきます。

通いやすいか

スポーツジムを継続するために重要なのが通いやすさです。駅からすぐの場所にある、家の近くにあるなどできるだけ通いやすいスポーツジムを選ぶと、少しくらい天気が悪かったり気分が乗らなくても行きやすいからです。

とくに駅直結など天候に左右されずに行ける場所だと、用事のついでなどにも通いやすいのでおすすめです。反対に通いにくい場所にあると、行くこと自体が面倒になって挫折してしまう可能性があるので注意しましょう。

施設が充実しているか

施設の充実度も、スポーツジム選びの際にチェックしたいポイントです。トレーニングマシンの充実度はもちろんですが、そのほかの設備にも注目しましょう。

たとえばプールやサウナ、温浴施設などトレーニング以外の楽しみ方ができると通いやすいです。また最近ではコワーキングエリアがあるなど、仕事の途中でも通える設備を提供しているスポーツジムもあっておすすめです。

プログラムが充実しているか

マシンのトレーニングだけではなく、スタジオでのさまざまなトレーニングができるかどうかもぜひチェックしてみてください。スタジオではヨガや格闘系のプログラム、またダンスや筋トレ系などのプログラムを提供していることが多いです。

なかにはそのスポーツジム独自のプログラムなどを提供していることもあります。1人でトレーニングするのが苦手な方や、初めてのスポーツジムで何をすればいいのかわからない方でも始めやすいのでおすすめです。

感染予防対策がされているか

不安を感じずに通えるよう、感染症予防への対策がしっかりとされているスポーツジムを選びましょう。スポーツジムは不特定多数の方が利用する場所であり、マシンはもちろんロッカーやスタジオなども多くの方が触れます。

消毒がきちんと行なわれていて、定期的な換気を実施しているか、入場時に体温などのチェックをしているかなどを確認し、できるだけ安心できる対策をしているスポーツジムを選んでください。

  • 通い安さや施設、プログラムの充実度をチェックしよう
  • 感染症対策をしっかり行っているスポーツジムがおすすめ

スポーツジムにはどのような種類がある?

スポーツジムにはどのような種類がある?の画像
じつはスポーツジムにはいくつかの種類があり、それぞれシステムや設備などに異なる特徴があります。自分に合うスポーツジム探しをするためにも、種類ごとの違いや特徴を知ってジム選びに役立ててください。

総合型スポーツジム

総合型スポーツジムはフィットネスクラブとも呼ばれるもので、筋トレや有酸素運動ができるマシンのほかにスタジオやプールなど、さまざまな設備が充実しているスポーツジムです。種類豊富な運動や楽しみ方ができるので、どのトレーニングが自分に向いているかわからないという方にもおすすめです。

また通っている方の年齢層や性別も幅広く、気分に合わせて毎回好きな設備を利用できるので普段運動に慣れていない方にも安心です。温浴施設がある総合型スポーツジムなら、体調的に運動が厳しい日でもリラクゼーション目的で利用することができます。

パーソナルジム

パーソナルジムはひとりひとりに専属のトレーナーがつき、目的に合わせた最適なトレーニングを指導してもらえるジムです。基本的にマンツーマンでの指導で筋トレがメインとなり、完全予約制なので他の人と時間がかぶることもなく人の目を気にせずトレーニングができます。

パーソナルジムはその人の体力や体調に合わせた指導をしてもらえるので無理なく続けることができますし、短期集中でダイエットをしたい方や筋力アップを目指す方にも向いています。ただし費用はほかのジムに比べて高額です。

公営ジム

公営ジムは各自治体が運営しているジムのことです。その地域に住んでいる方なら1回あたり数百円という安い価格で利用できるため、学生や主婦、高齢者なども通いやすくなっています。

設備の充実度は自治体によって異なり、マシンの数が少なかったり古いマシンしか置いていなかったりする公営ジムもあります。

運営自体は民間のフィットネスクラブに委託していることも多いため、基本的なマシンの使い方などを教えてもらうことはできますが、パーソナルトレーニングなど個別の指導には対応していません。

24時間営業ジム

24時間ジムはその名前の通り、24時間営業しておりいつでも好きなときにトレーニングができるジムです。早朝や夜中にしか時間が取れない方など、忙しい方でも続けやすいでしょう。また費用も利用時間に関係なく固定性なので、たくさんジムに通いたい方にもおすすめです。

ただしマンツーマンの指導などは基本的に受けられず、筋トレや有酸素運動のマシンでのトレーニングがメインとなるので、ある程度マシンを使うことに慣れていない方だと苦労するかもしれません。

このようにさまざまなジムの種類がありますが、初めてジムに通う方や運動することに慣れていない方、また自分に合うトレーニングを見つけたい方には総合型スポーツジムがおすすめです。

  • ジムの種類ごとにトレーニングできる内容や目的が異なる
  • さまざまな楽しみ方ができる総合型スポーツジムがおすすめ

スポーツジムのメリット・デメリット

スポーツジムのメリット・デメリットの画像
スポーツジムに通うのなら、事前にメリットやデメリットについてもよく理解しておくことが大切です。メリットを知ればやる気アップにもなりますし、デメリットを知っておくことで通い始めてから戸惑う場面を減らしてくれるはずです。

スポーツジムのメリット

まずはたくさんあるスポーツジムのメリットから見ていきましょう。

さまざまな運動ができる

スポーツジムには筋トレや有酸素運動ができるマシンをはじめ、豊富なプログラムを受けられるスタジオ、プールなどがあります。毎回気分で利用する設備を選べるので、体力や気分に合わせてさまざまな運動ができ、自分に最適なトレーニングの方法を見つけることもできるでしょう。

初めて利用するマシンについてはスタッフに使用方法を聞けるので、スポーツジムに通ったことがない運動初心者の方にも安心です。

サウナや温浴施設でリラックスできる

スポーツジムはサウナや温浴施設などが設けられている場合もあり、スポーツで疲れた体をすぐに癒やすことができます。またサウナやお風呂には脂肪燃焼効果もあるので、リラックスすると同時にダイエットのサポートをしてくれるでしょう。

そしてサウナや温浴施設だけを利用できるスポーツジムもあるので、大きなお風呂でくつろぎたい方や、疲れているときにリラクゼーション目的で通うのもおすすめです。

室内で安全に快適に運動できる

外での運動は車や自転車など事故の危険性があり、とくに車通りの多い都市部は外での運動に適していません。その点スポーツジムは事故などの危険を感じずに安心して運動ができるので、運動することだけに集中できます。

またスポーツジムの室内は一年中快適な温度や湿度に保たれているので、夏でも冬でも快適に運動ができるというメリットもあります。とくに真夏は熱中症や脱水症状を引き起こすおそれもあるので、安全で快適な室内での運動がおすすめです。

プログラムが充実している

筋トレや有酸素運動のトレーニングのほかに、スポーツジムではスタジオでのプログラムが受けられます。プログラムの内容も豊富で、時間や曜日によって異なるプログラムが開催されているため飽きずに通うことができるでしょう。

初心者向け、上級者向けなどレベル別にもなっているので、自分の体力に合わせたプログラムを選ぶこともできます。

スポーツジムのデメリット

数多くのメリットがあるスポーツジムですが、知っておきたいデメリットもあります。

お金がかかる

スポーツジムに通うためには月額の料金のほか、はじめは入会金や事務手数料などの費用がかかります。外で運動すればお金はかからないので、費用面だけを見ればデメリットに感じてしまう方もいるでしょう。

できるだけお金をかけずに運動したいという方には、スポーツジムは向いていないかもしれません。

トラブルに遭遇してしまうことも

スポーツジムには年齢や性別問わずたくさんの方が通っているので、なかにはルールやマナーを守らない方もいます。そのせいでトラブルに巻き込まれてしまったり嫌な思いをしてしまったりする可能性もあるので、その点に考慮して通いましょう。

利用者の雰囲気などについては事前の見学や体験などで確認しておくと、入会してからのギャップを感じにくいのでおすすめです。

  • さまざまな運動ができサウナや温浴施設も利用できるメリットがある
  • デメリットはあるが、スポーツジムは通うメリットが大きい

スポーツジムでできるトレーニングとは?

スポーツジムでできるトレーニングとは?の画像
スポーツジムではさまざまな運動ができることを前項でもご紹介しましたが、具体的にどのような運動ができるのでしょうか。ここでは初めてスポーツジムに通う方のために、スポーツジムでできるトレーニングの内容をご紹介していきます。

マシントレーニング

マシントレーニングは、マシンを使っての筋トレや有酸素運動のことをいいます。たとえばランニングマシンで歩いたり走ったりする有酸素運動は、脂肪燃焼や体力アップなどの効果が期待できます。マシンを使うのが初めての方でも、比較的扱いやすいマシンでもあります。

筋トレを目的としたマシンは数多くあり、足や腕、背中、お腹など各部位の筋肉を効率的に鍛えられるようになっています。同じ部位でもマシンの種類はいくつもあるので、始めの内は初心者でも扱いやすいマシンをトレーナーに確認して使用するのがおすすめです。

プール

体の負担を減らして効率的に運動ができるのがプールです。温水プールなので季節を問わずに使用でき、運動初心者でも始めやすいトレーニングのひとつだといえます。プールはレーンによって、泳ぎたい方、歩きたい方など目的が決められていることが多いため、ほかの方の邪魔をすることなく利用できます。

またプールでも時間を区切ってプログラムが行われます。フィットネスを意識した激しい動きのプログラムもあれば、幅広い年齢の方が参加できる、運動不足解消を目的としたようなプログラムもあります。1人で泳ぐのに飽きたらプログラムに参加するのもいいでしょう。

プログラム

スポーツジムに設けられているスタジオでは、時間や曜日によってさまざまなプログラムが開催されています。たとえばゆっくりな動きで運動ができるヨガやピラティス、楽しく動けるズンバやフラダンスなどのダンス系プログラム、格闘技の動きを取り入れたプログラムなどもあります。

そのほかにもダイエットを目的としたプログラムや体調を整えるストレッチ系のプログラムなどもあり、目的やその日の気分、体調などに合わせて参加できるのが魅力です。1人で運動するのが苦手な方、楽しくトレーニングしたい方にはプログラムへの参加がおすすめです。

パーソナルトレーニング

別途料金がかかることが多いですが、パーソナルトレーニングにも対応しているジムもあります。パーソナルトレーニングではひとりひとりの目的に合わせてトレーニングの方法を提案してもらえ、正しいマシンの使い方などもマンツーマンで教えてもらえます。

効率的にトレーニングができるので、短期間で結果を出しやすくモチベーションアップにも繋がります。また予約制でのトレーニングで待ち時間なく快適にトレーニングができるため、時間の制限がある方や集中してトレーニングしたい方にも最適でしょう。

スクール

スポーツジムによってその内容は異なりますが、子どもから大人まで受けられるスクールを開催しているスポーツジムもあります。プールのあるスポーツジムなら子ども向け、大人向けのスイミングスクールがあることも多く、お子様と一緒に通うこともできます。

また筋トレやボディメイクのスクールを行っているスポーツジムもあり、正しいトレーニングの方法を学ぶこともできます。運動初心者で運動の仕方から教わりたいという方は、スクールに通ってみるのもいいかもしれません。

  • マシントレーニングやスタジオなど幅広いトレーニングができる
  • 徹底的にトレーニングしたい方にはパーソナルトレーニングやスクールもおすすめ

【初心者必見】スポーツジムに通う前に知りたいこと

【初心者必見】スポーツジムに通う前に知りたいことの画像
とくに初めてスポーツジムに通う方には、事前に知っておいてほしい点があります。とくに服装やマナーについては、スポーツジムでも詳しく教えてもらえないことがあるので、知った上で気持ちよく利用できるようにしておきましょう。

スポーツジムの服装

スポーツジムは運動やトレーニングが目的で通うものなので、動きやすい服装であれば基本的にOKです。最近ではおしゃれや動きやすいトレーニングウェアも数多く売られているので、そういったものを用意するとモチベーションも上がってジムに通うのが楽しくなるかも知れません。

もちろんTシャツにトレーニング用のスパッツやボトムスなどのラフな格好でも問題ありません。

ただし露出の激しい服装や大きすぎてダボッとしている服装はやめたほうがいいでしょう。露出の多い服装は周囲の方を不快にさせてしまう可能性などがあり、ジムでのトレーニングには適していません。

ダボッとしている服装は、とくにマシントレーニングをする際にマシンに引っかかってしまったり動きにくさを感じてしまったりする可能性があるので注意が必要です。

そのほかには室内用の運動シューズも用意する必要があります。また髪が長い方は運動や他の人の邪魔にならないようにゴムで結ぶなどの配慮をしましょう。

服装に関しては厳密なルールを設けているスポーツジムは基本的にありませんが、動きやすくスポーツに適した格好をすればさほど問題になることはなさそうです。

スポーツジムのマナー

初めてスポーツジムを利用する方は、スポーツジムの最低限のマナーも知っておきたい部分です。スポーツジムは多くの方が使う場所なので、自分が使用したマシンは必ず拭いて汚れや汗を残さないようにしましょう。

最近では除菌スプレーが備え付けられているスポーツジムも多いので、設備のルールに従って使用してください。

またマシンは独占せず、ほかの人も利用できるよう配慮することが大切です。とくに混雑する時間などはマシンが順番待ちになることもあるので、トレーニングが終了したらすぐにその場を離れ、できるだけ多くの方が利用できるようにしましょう。

そしてスポーツジムには必ずタオルを持参してください。トレーニングをしてかいた汗はすぐに拭いて、床やマシンにできるだけ落とさないようにするのがマナーです。他の人が不快に感じるだけではなく、汗をそのままにすると床が滑りやすくなるなどの危険性もあるので必ず守ってください。

全員がマナーを意識して使用できれば不快感を覚えることもないはずです。ぜひ利用する前に最低限のマナーを理解して、自分や周囲の人が気持ちよく利用できるようにしておきましょう。

  • 動きやすく露出の少ない服装がおすすめ
  • 最低限のマナーを理解した上でスポーツジムを利用しよう

北九州市小倉でスポーツジムを検討しているならまずは見学をしてみよう!

運動不足解消やダイエット、筋トレのためなどスポーツジムに通う目的は人それぞれ違いますが、目的を達成するためには何よりも長く続けることが大切です。ぜひ豊富なマシンやプログラム、施設が充実した通いやすいジムを見つけましょう。

北九州市小倉にもたくさんのジムがありますが、まずは見学をしてジムの雰囲気などを確かめた上で、ぜひ自分に最適なジムを選んでください。

【FAQ】よくある質問

ATシャツ、短パンなど動きやすい服装や、室内履用の運動靴、タオル、プールを利用する際は水着、キャップがあると良いようです。ジムによってはウェアやシューズ、タオルをレンタルできるところもあるようです。
Aスポーツショップで販売しているトレーニング用のシューズやランニング用シューズがおすすめのようです。
A多くのジムでは見学や体験ができるようですが、事前の予約が必要となるようです。
Aジムによっては、スタッフがマシンの使い方やトレーニング方法を教えてくれるようです。
A男女別々の更衣室やシャワールーム、個人ロッカーを完備しているジムが多いようです。
Aトレーニングは毎日する必要はなく、週1回でも続けることで効果は期待できるようです。筋力トレーニングを頑張って少しずつ筋肉をつけていくことが大切なようです。
Aマンツーマン指導やパーソナルトレーニングサービスを行っているジムもあるようですので、自分に合ったトレーニングができるか事前に確認すると良いでしょう。
A地上より抵抗の少ない水中での運動がおすすめのようです。

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スポーツジムでの健康づくりや美容のためのエクササイズは、女性にとって重要な時間となっています。しかし、ジムでの人間関係は時に複雑で、トラブルが起きることもあります。この記事では、女性がスポー
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投稿日 2023.12.15
スポーツジムに初めて足を踏み入れる初心者のために、効果的なトレーニングの基本フローとおすすめマシンを紹介します。初心者向けのトレーニングメニューから始め、ジムでのスタートを成功に導くポイント
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投稿日 2024.01.15
初めてのスポーツジム選びには戸惑うことも多いです。そこで、この記事では初心者に最適なジムを見つけるコツや選ぶべきポイントをご紹介します。ジム通いを始めるには適した環境が重要です。新しい一歩を
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投稿日 2023.11.15
スポーツジムに通う際、自分の都合に合わせて利用したいと考えている方には、ビジター会員制度がおすすめです。ビジター会員制度は、時間や場所に縛られずにスポーツジムを利用したい人に適したオプション
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投稿日 2023.10.15
医療費控除は、スポーツジムの利用費も対象になる場合があります。この記事では、スポーツジムで医療費控除を受けるための条件や申込方法について解説。健康維持や予防の観点からスポーツジムを利用してい
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投稿日 2023.09.15
スポーツジムは、身体を鍛える場として人気がありますが、ガリガリな人にとっても利用するメリットがあるのでしょうか?この記事では、ガリガリな人がスポーツジムを利用すべき理由について解説します。当
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投稿日 2023.08.15
今回、小倉駅からすぐの好アクセスの場所にあるスポーツジムをご紹介します。紹介する3つのスポーツジムは、すべて小倉駅から徒歩1分以内にあるのが特徴です。通勤前や帰宅前にちょっと立ち寄ってちょっ
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スポーツジムでのトレーニングは、年齢を問わず健康維持に欠かせない活動です。とくに40代の女性にとって、適切なウェア選びは快適な運動と自信の源泉となります。本記事では、機能性とデザイン性を兼ね
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スポーツジムはエクササイズに励む仲間が集まる場所で、健康志向やダイエット目的で足を運ぶ人が多いと思いますが、実は友達や恋人を見つけるのにも最適な場所です。とくに20代の皆さんにとって、スポー
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